经验者之家｜健康信息：口腔溃疡是怎么引起的(频繁性口腔溃疡是病吗)……

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很多人都经历过口腔溃疡带来的痛苦，无论是吃饭、说话还是刷牙。

一般口腔溃疡一周左右即可自愈，但也有部分患者口腔溃疡反复发作。这和体内缺乏维生素C有关吗？让我们从下面找出答案。

口腔溃疡反复发作是缺乏维生素C吗？

不可否认，体内缺乏维生素C会诱发口腔溃疡，但只要及时补充，是可以缓解的。复发性口腔溃疡不一定是维生素C缺乏引起的，也可能是其他因素引起的，如内分泌改变、精神因素或药物等。

除此之外，还有哪些常见原因会导致口腔溃疡？贾军给你一一讲解。

1.药

长期服用抗生素或润喉糖；如果喷激素后不及时漱口，会扰乱口腔内的菌群环境，久而久之诱发口腔溃疡。

2.牙膏或含漱液中某些成分的影响

一些漱口水和牙膏含有十二烷基硫酸钠，刷牙时会产生白色泡沫。但研究发现，十二烷基硫酸钠会破坏口腔保护层，容易诱发口腔溃疡。

3.糟糕的饮食

偏爱辛辣酸味食物，体内缺乏B族维生素和铁也会诱发口腔溃疡。

4.受到刺激

假牙或牙套不合适，牙刷质地粗糙，经常趁热吃东西，都容易诱发口腔溃疡。此外，口腔溃疡也常见于消化系统疾病，包括便秘、慢性胃肠炎、胃溃疡等。

5.内分泌失调

月经期前后，处于更年期时，由于体内激素水平的波动，再加上内分泌失调，很容易导致复发性口腔溃疡。

6.精神因素

精神高度紧张、压力大、情绪波动大、长期睡眠不足、过度疲劳都会诱发口腔溃疡。

口腔溃疡期间饮食应注意什么？

1.远离辛辣食物

口腔溃疡期间，不宜吃辛辣刺激性食物，包括辣椒、辣椒面、芥末等，以免刺激溃疡面，诱发疼痛或促进溃疡面扩大。

2.均衡营养

注意饮食的多样化，保证维生素、碳水化合物、脂肪、糖类和微量元素的均衡摄入，避免挑食、偏食。每天吃一斤新鲜蔬菜和半斤水果，重点吃鱼、蛋、奶、豆类和含蛋白质的瘦肉。

3.拒绝热的和太甜的食物。

姜、羊肉、狗肉、辣椒等都是热性食物，可诱发或加重口腔溃疡，阻碍伤口愈合。所以要远离口腔溃疡，同时不能吃滋补的中药。另外，口腔溃疡期间不能吃太甜的食物，如蛋糕、巧克力或糖果等，因为糖分正好适合细菌滋生。

技巧

口腔溃疡分为三份，又分为七份。可以在医生指导下服药，缓解疼痛，促进溃疡面愈合。

日常生活中要多注意休息，每晚保证7~8小时的充足睡眠；注重深绿色和黄色的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜和橙子；多喝水，用温水漱口，保持口腔清洁卫生；保持适度运动，增强体质。值得注意的是，口腔溃疡两周不见好转，而且面大，形状不均匀，并伴有腹泻、皮疹、发热等症状。也需要尽早就医。

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