经验者之家｜健康信息：冰糖银耳汤的功效(冰糖银耳粥有什么功效)……

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美容产品，每天来一碗，皮肤白嫩有光泽。而且原料简单，新手也能做出完美的作品。

翟霍

用料银耳 适量冰糖 100克清水 适量做法步骤 1.取适量银耳，放入不含银耳的水中，浸泡1-2小时，直至银耳变软，涨至两倍大小。

2.切去银耳底部，黄色和黄色硬蒂部分。

3.然后把银耳切成小块，碎点比较容易粘。

4.将银耳冲洗两次。

5.取出并沥干水分。

6.将适量的银耳和100克冰糖放入炖锅中。(注:冰糖的量可以根据口味添加)

7.加适量的水，银耳最好不要多一点。炖的时间长，水分会流失很多。

8.盖上盖子炖2-3个小时。煨的时间越长，它就越粘稠。

9、简单冰糖银耳汤，完整O (∩ _ ∩) O。

10、美容产品，每天来一碗，皮肤又白又有光泽。

11.制作和原料简单，新手也能做出完美的作品。

12.早上泡银耳，下班回来直接倒入电饭锅，小火炖至睡前关火。第二天早上起来直接微波炉加热2分钟，就可以享受到香甜的冰糖和银耳汤了。

小贴士

我喜欢比较简单的食材，可以随心所欲的加入桂圆、枸杞、百合、红枣等等。

银耳的营养功效

性平，味甘，味淡，无毒。具有固精补肾、润肠健胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

2.清热健胃

也是滋补药，特点是润燥而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴、清热润燥的作用。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者，是很好的滋补品。

3.增强免疫力

可以防止钙的流失，对生长发育非常有利；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。

4.美容祛斑

具有天然特性的银耳胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

减肥

银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受性

银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

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