经验者之家｜健康信息：茼蒿的营养价值(野茼蒿的功效与作用图片)……

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我们总听说有些菜叫宫廷菜，做法复杂，需要专业的厨师才能做好。今天，我们发现了一道简单的菜肴，可以和宫廷美食一起食用。这是菊花炒肉。芦蒿具有芦蒿的纯净空气和菊花的甘香，其特殊的香味和口感深受人们的喜爱。吃菊花对你的健康有好处。今天我们就来学习一下这道“皇帝的菜”是怎么做的。

菊花营养价值高，具有清血养心、降血压、润肺化痰的功效。菊花含有13种氨基酸、丰富的维生素、大量的钠、钾等矿物盐，以及挥发性精油和胆碱等。，特别适合易浮肿、食欲不振、头晕目眩、血压不稳的老年人。

材料:菊花1朵，瘦猪肉1块，葱，姜，蒜。

做法:1。将食材洗净备用。2.先将菊花用清水洗净沥干，切段。3.猪肉、葱、姜、蒜切丝，切碎备用。4、起油锅，放入葱、姜、蒜翻炒出香味。5.加入肉丝翻炒片刻，加入适量酱油上色。6.加入菊花，放盐，大火快炒。7.好吃的藜蒿炒肉就出锅了。

老年人可以常吃菊花，增加食欲，稳定血压，补充维生素。你喜欢吃菊花吗？

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