经验者之家｜健康信息：头疼一炸一炸的疼(2分钟快速缓解偏头痛)……

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偏头痛有多痛，大概只有经历过的人才知道。听起来不像是大病，但发作的时候只有一个字:生不如死！

偏头痛发作起来有哪些症状呢

1.最重要的是症状是阵发性中到重度搏动性头痛。比如额头、太阳穴的抽痛，多为单侧或双侧；

2.一般持续4 ~ 72小时；

3、疼痛剧烈且逐渐加重，且会复发，长期不愈；

4、常伴有恶心呕吐；

5.光、声刺激或日常活动都会加重头痛。安静的环境和休息可以缓解头痛，发作时经常不能正常学习和工作。

然而在生活中，每10个人中就有一个人患有偏头痛。虽然不致命，但严重影响生活质量。

一米八以上的男人，下到学校的女孩，发作时可以疼到哭，也可能断断续续几十年:

是什么导致了偏头痛？

偏头痛往往在很小的时候就开始了，多发生在儿童和青少年时期，在中青年时期达到高峰。

偏头痛好发于女性，男女患者比例约为1 ∶ 2 ~ 3，人群中患病率为5% ~ 10%，往往有遗传背景。研究表明，偏头痛在白领中很常见。

诱发偏头痛的原因

生活中常见的四种现象可能与偏头痛密切相关。一是视觉刺激，二是动手刺激，三是说话太多，四是吃刺激的食物。

1.视觉刺激发微信、玩手机、看电视等。都是视觉刺激。长时间接受这种视觉刺激，会导致大脑管视觉部分(一般在枕叶)过度兴奋。

2.亲手编织、打游戏、打麻将等刺激。主要是因为你手上的运动太多了。手动的话，大脑供血会增加10%。大脑供血增加，会使大脑处于充血状态，长时间对大脑不利。

3.说多了也会让大脑过度兴奋。

4.吃太多令人兴奋的食物也会导致眩晕感。有些食物容易导致大脑兴奋，如烟、酒、咖啡、茶、雪碧、可乐、巧克力、腌制蔬菜和肉类、剩菜、油炸食品等。，尤其是晚上，要少吃。

中午可以吃一些这种食物，但是晚上一定要注意。而且你吃饱的时候胃肠道处于兴奋状态，所以晚饭和睡觉的间隔至少要3个小时。

看手机的习惯不仅是年轻人，中老年人也有。他们看手机的时间更多，比如抢红包，看朋友，斗地主，看电视剧，网购等等。

在此提醒大家，不要老是看手机，否则不仅损害眼睛，还会引起严重的眩晕和偏头痛，甚至影响大脑健康！

专家告诉我们，视觉信号有很强的刺激作用，如果大脑一直处于特别兴奋和刺激的状态，就可能会出问题。

有调查报告发现，中国90%的人睡前玩手机，但睡前玩手机对人的影响很大。手机电子屏幕上的蓝光能让人兴奋。睡前大脑处于兴奋状态，因此难以入睡，爱做梦，大脑得不到足够的休息。

哪些头痛不是偏头痛？需要尽快看医生！

1.突发剧烈头痛；

2.头痛伴有颈部僵硬、精神障碍、癫痫发作、复视、虚弱、麻木或说话困难；

3.颅脑损伤后头痛，尤其是头痛加重；

4.50岁以后新头痛；

5.有头痛史，但头痛的情况突然改变。消息

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