经验者之家｜健康信息：背部对应的五脏六腑图(后背疼痛去医院挂什么科)……

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春天万物生长，这是一个推陈出新的季节。身体五脏六腑的阳气都要长出来，一个冬天积攒下来的寒湿等老东西都要代谢掉，春天最容易排出。但是，身体内脏的阳气怎么长出来呢？

中医认为，五脏六腑之阳的要害部位是背部。为什么？

因为:

1.背部是以脊柱为中心的整个人体的全息缩影，是人体内脏器官最直接的反应区。人体的所有内脏器官都可以在背部找到对应的区域，比如背部上部对应肺和心脏，背部下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠。背部健康与否，往往直接反映内脏器官功能是否正常。

因此，背部是健康的晴雨表，也是人体坚实的保护屏障。无论是处于生长发育期的孩子，还是年轻有活力的人，还是过完余生的老人，关注背部，适当保养背部，无异于为身体健康注入了生机和活力。保养背部是为了滋养我们的五脏六腑，调理我们的心、肝、脾、肺、肾。…….

2.脊柱两侧有膀胱经，而人体内脏在背部的膀胱经上有穴位。这些穴位是运行气血、联系五脏六腑的通道，所以刺激这些穴位可以起到补益五脏六腑阳气的作用。背后调理也是极好的排毒方法。这样做的原因是背部有膀胱经。在中医眼里，膀胱经是人体最大的排毒通道。

3.背部有督脉，是阳脉之海，也是全身阳气聚集运行的通道！如果督脉不通，春季阳气长不好，颈、胸、腰椎都会出问题，牵连全身，引起脑供血不足、中风、脑退行性变、肩周炎、血糖不稳定等几十种疾病。

由此可见，人体的背部是一个非常重要的部位，对调节五脏六腑的功能，调和阴阳，延年益寿有着重要的作用。所以背部的保养是为了滋养我们的五脏六腑，调理我们的心、肝、脾、肺、肾。做背部运动不仅可以排除体内的寒湿和毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，让沉重的身体感到轻松异常。缓解身体疲劳，提高睡眠质量，大大缓解肝火过旺。

那么春天怎么养背呢？很简单。在家做几个动作就行了，养起来。该方法如下:

动作1:支架回滚

在地上铺一条毯子。地面不应该太硬。坐下后，弯曲双腿，双手抱膝。重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面。左脚右脚抬起，大腿紧贴小腹。保持这个动作来回摆动。

这种翻滚，每天早上翻滚三至五分钟反复进行，每次翻滚后会感到背部发热，说明气血疏通，背部发热，阳气自然增长。这是春季必修课，一定要坚持。

动作二:刺激膀胱经的开通。

膝盖的委中穴是膀胱经上重要的大穴！中医有个方子叫“腰背求援”。腰背部的所有问题都可以通过这个穴位解决。经常摩擦或拍打委中穴，可以刺激膀胱经的气血循环，更好地排毒。

对于很多中老年朋友来说，膝窝经常向外凸出，会有杂乱的青筋冒出。这是腰背气血不通的信号，需要经常拍打后膝窝。如果弯腰不方便，再教大家一招，坐着可以刺激委中穴。

做法:平躺在床上或地上，地面不要太硬。坐下后，弯曲双腿，晃动双腿，这样你的两个后膝就会落下来，撞到地面。重复这样做毫不费力。坚持五分钟以上，会觉得整条腿都是温热的，能有效疏通血液。

动作三:打开后轮毂。

找一个门框，双手握住门框两侧，头直立，眼睛直向上；一脚前一脚后成弓步站立，后腿尽量伸直；伸展双臂，直到感觉紧绷，以这个姿势站立3分钟，然后用另一条腿弓步3分钟。这个拉筋动作对于打通背部经络非常有效！

动作四:开大椎穴。

双手在颈部大椎穴摩擦，直至发热。

它是颈椎督脉和膀胱经的上枢纽，这里通畅可以使阳气增长，防止因颈椎瘀滞而引起的一系列症状！

动作五:打通背部中枢。

每天随时随地用手搓自己的后腰，发烧；这里是命门穴和肾俞穴所在的地方，是督脉的枢纽，膀胱经的中段。督脉和膀胱经只是经络，本身没有能量！阳气的生发和解毒功能需要肾气的推动才能完成。所以刺激命门、肾俞穴是最简单直接的方法。也是打通背部经络最重要的穴位！

“春天做背，一年四季不累；做回春，人活百岁。”一整年不生病的密码都藏在后面。找对方法，坚持练习，乌白头发，补肾壮阳，远离中风。

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