经验者之家｜健康信息：男人吃6种食物补肾壮阳(男子吃什么可以壮阳补肾固精)……

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说到四季养生，“养”的精髓其实就在“顺”字上，顺其自然的意思就是“养”。

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏日照时间越来越长，阳气越来越充沛，要跟上，养好阳气。

中医认为，阳是指生命的力量。“养阳”常与“补肾”合用，春夏温阳补肾再合适不过。

下面，边肖就给大家推荐几种温阳补肾的方法~

这种蔬菜擅长补肾温阳。

这道菜是茴香。

茴香有一个特点。其他蔬菜多为凉性，茴香性温。中医里提到能“补命门之虚”、“暖腹”，意思是能温肾壮阳。

茴香还能暖胃、止泻、健脾、助消化。脾胃虚寒、腹痛腹泻、消化不良的人可以多吃茴香。

提醒:过敏体质、阴虚火旺者不宜吃茴香；短时间内不宜大量食用，每天最好不要超过10克。

很多人只知道用茴香做饺子，但是放一些在烹饪和汤里也很好吃。

茴香豆腐汤

茴香切段，放入锅中，加入适量水、1汤匙油、1茶匙盐，茴香快熟时加入内酯豆腐。

杏仁拌茴香

将甜杏仁放入沸水中煮10分钟左右，茴香切碎备用。将杏仁和茴香以2: 1的比例与酱油和醋混合。

这道菜最好和粥一起吃。茴香不仅香，还能提神。

茴香鸡蛋饼

茴香切碎备用，加入鸡蛋、虾皮、盐等。并搅拌均匀。加入少量面粉，搅拌。最好把面粉做得更稀一些。锅里加油，倒入面糊，小火煎两面。

2唐，你一定不能错过。

1.羊肉虾汤

材料:羊肉250克，虾25克，姜，葱，盐和胡椒。

练习:

1.将羊肉刮净洗净，去血，煮熟，切成薄片，与虾一起放入砂锅中，加水，加适量姜、葱、盐、胡椒粉。

2.先用武火煮沸，再用文火煨30分钟左右，以羊肉熟烂为度。

功能:羊肉能补中益气，暖胃助阳；虾有补肾壮阳、活血的作用。两者结合，可以温补脾肾，补虚强身。

此汤适用于脾肾阳虚、阳痿早泄、面色苍白、头晕目眩、神疲乏力、腰膝酸软等。

2.黑豆圆肉红枣汤

材料:黑豆50克，龙眼肉15克，红枣50克，水适量。

练习:

将黑豆、桂圆肉、红枣洗净，一起放入砂锅中，加水3碗，文火煎制。煎至2/3，捞出面汤的浮渣。

功效:此汤能补肾、润发、乌发、养血安神。

黑豆又名黑豆，味甘涩，性平，入肝肾经，有滋阴补血、安神明目、益肝的作用。

中医认为，黑人入肾，黑豆对肾气不足、肾虚、头发早白者大有裨益；桂圆和红枣有调理和滋养脾胃的作用。

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