经验者之家｜健康信息：一分钟快速止咳小妙招(咳嗽快速止咳小妙招)……

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每年这个时候，很多人都会不幸生病，感冒，咳嗽，流鼻涕。问题看似不大，但他们要花一笔钱在医疗和药品上。关键是折磨他们的身体！

今天给大家分享疗愈系列的神奇食谱，吃了就能祛病~

风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水

▼原创原则

白萝卜富含多种维生素，能增强人体免疫功能和抗病能力。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补肺益肾。

白萝卜蜜大家都不陌生。一起煮，有润肺止咳化痰的功效！

▼症状

感冒咳嗽，喉咙痒，伴有头痛，鼻塞，怕冷，流鼻涕等问题。

▼做吧

1.白萝卜洗净，切丝或切块。

2.加入适量蜂蜜，搅拌混合，放入无水无油的容器中放置一天。

当汁液渗出时，这种天然的滋补“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的~

肺热咳嗽：蒸盐橙

▼原创原则

橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化。橘皮化痰止咳的成分比较多，很多西药里都会添加。可以蒸着吃，止咳效果立竿见影！

▼症状

气滞血瘀或肺燥所致的热咳、咽痛、口干、痰黄黏。

▼做吧

用盐将橘子皮洗干净，用刀将橘子顶部切开，留作盖子。

把橘子放在碗里，用筷子在肉上打洞，撒些盐。

盖上橘子，放入锅中煮10分钟。出锅的时候把橘肉拿出来，趁热喝煮好的汤，再也不买什么止咳消炎药了~

风寒感冒：大蒜冰糖水

▼原创原则

大蒜含有200多种对健康有益的物质，具有一流的杀菌祛寒功效。冰糖有清热降浊、止咳化痰的作用。大蒜和冰糖搭配，对普通感冒和秋冬感冒有很好的预防作用。

▼症状

无汗，微热，全身酸痛，鼻塞，咳嗽，有痰。

▼做吧

大蒜去皮切片，放置10-15分钟。

锅中加入一小碗水，烧开，放入蒜片和冰糖。煮开后关小火，盖上锅盖煮10分钟，效果不比冰糖炖梨差。

干咳不止：香油鸡蛋

▼原创原则

香油具有宣肺和调肺的作用，不仅可以缓解咳嗽症状，还可以减少各种物质(如烟酒)对肺部的损害。

鸡蛋还有补肺养血的功效。这两种成分配合使用，可以得到清热解毒、润喉利咽的效果，对止咳有一定的作用。

▼症状

咳嗽无痰，伴有喉痒。通常由呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎等。

▼做吧

将香油倒入锅中烧开，加入少许姜末，炒香。

然后打入鸡蛋，油炸。注意不能加任何调味品！

感冒初愈：山药粥

▼原创原则

山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中皂甙和粘液有润滑作用，可治疗肺虚久咳。山药粥，传统药膳，适合病后早期恢复。

▼症状

首先从感冒、疲劳、易疲劳和食欲不振中恢复过来。

▼做吧

大米和红枣提前泡30分钟，山药去皮切小块。

将所有材料放入锅中(最好用砂锅)，加入一些水，煮沸。20分钟左右就可以吃了。

我想提醒在座的各位。

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未雨绸缪地

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资料来源:脉脉卫生部

编辑:珠海市场监管大队

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