经验者之家｜健康信息：脾虚最怕三种水果(脾胃虚弱偏方一绝)……
123456789
脾胃问题是中国人最重要的健康问题。
脾胃是“后天之本”，就像汽车的发动机，把油转化为动能。我们体内需要的能量都是通过脾胃转化食物获得的。作为人体的关键部位之一，脾胃的保养尤为重要。
自己检查一下，自己的脾胃还好吗？
小信号说明你的脾胃有大问题。在日常生活中，仔细观察自己的肤色、五官、生活状况，也能看出脾胃问题。以下症状说明你的脾胃功能比较差，不妨自己检查一下。
口臭，多半是胃火~
很多人经常有口臭等问题，误以为是肝脏有问题。其实真正的原因来自于脾胃，停滞在胃肠道，或者胃火大肠火。
热证红鼻，脾虚白鼻~
鼻头红代表脾胃有热证，特别能吃，但吃后容易饿，消化吸收差，口苦粘稠等。
鼻子是白色的，呈不自然的蓝光，偶尔伴有腹痛。这种情况意味着气虚是由脾胃虚弱引起的。
鼻头发黄是胃肠道积食或脾胃功能不佳的表现。
脸色发黄是脾胃有问题的先兆。
土色黄，脾胃属土，大人小孩首先要考虑脾胃问题，尤其是小孩要考虑脾胃郁结甚至营养不良。
睡觉流口水，脾虚湿盛~
脾开于口，津液为唾液(或唾液为脾之津液)。
或者儿童和成人不自觉地流口水，多是因为脾虚湿盛；如果伴有打呼噜和磨牙，就更要警惕了。脾虚湿盛比较严重，或者有西医所谓的“腺样体肥大”。
便秘，可能是胃和其他脏腑配合不好吧~
“五脏六腑是用来沟通的”，大便通畅与否取决于胃、肠、胆的协同作用。便秘可能是内脏器官协同功能异常。
睡眠不好也和脾胃有关~
古语有云:“胃不和则不安”。对于脾胃不好的人，睡眠质量也会下降，出现入睡困难、醒来多梦等问题。
比如孩子晚上坐立不安，翻来覆去踢被子，夜惊哭闹，多是肠胃不和，饮食停滞引起的，要引起重视。要减轻食物对胃肠道的负担或者尽快就医，用药物和按摩治疗，或者严重的要挑营养不良的。
无缘无故发脾气，可能是你脾胃不太好吧~
或者孩子和大人爱火，无缘无故发脾气，要注意脾胃可能不太好。临床上很多孩子的脾胃都调理好了，胃肠郁结消除了，脾气也会变得温顺可爱。
日常生活中什么最伤脾胃？
最伤脾胃的日常行为是什么？是虚邪、贼风、六淫疔疮，还是七情内伤？
很多人都猜不到，其实是一些看似不经意的小习惯。这些不好的小习惯，其实一点一点的伤害着我们的脾胃健康。
一怕脾胃生，二怕寒，三怕湿，四怕寒，五怕饮食不当，六怕油腻，七怕烦恼！
怕生，怕冷，怕冷，怕湿
许多人经常吃冷的和冷冻的食物，尤其是冷饮和夏天的生蔬菜和水果。脾胃最怕冷，寒性食物会随着寒气进入体内。
有些人天天吃寒湿，胃消化不了。他们吃的东西会导致疲劳、腹泻或便秘。最容易伤脾胃。
脾胃损伤过度，会导致运化失调，气血失养，水湿泛滥。
怕吃不检点
作为脾胃的受者，时不时的吃东西会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。
长时间、时不时的吃东西会影响孩子的智力发育，因为吃东西会给胃供血，大脑供血分布减少，久而久之就会影响大脑的发育。
害怕油腻的食物
油腻、脂肪多、动物蛋白过多会阻碍肠胃的运输，影响排泄。
害怕担心
中医说“思则伤脾”，“思则气滞”。悲伤过度思考会直接影响脾胃，造成脾胃气滞，导致胃病。
有的人甚至把胃当出气筒，心情不好的时候不吃不喝，暴饮暴食，会损害脾胃健康。
肝不郁，脾不虚。大家都知道“茶饭不思”，“气十足”。其实都是描述肝脾不和的故事。
健脾养胃法
现在大量的脾胃病等饮食引起的疾病存在，不是因为我们没有食物，而是因为我们吃的太好了。
至于吃，很多人盲目跟风，乱吃补品或者各种营养品、保健品。其实重要的不是吃什么，而是适合你吃什么。
你不必为了健康而吃一些东西。
我们可以借鉴古人最自然的养生之道:
神仙搓肚皮！
中医认为，腹部有内脏，包括肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等器官。揉腹可以促进气血运行，充实五脏六腑，调理阴阳，达到阴阳调和的状态。
腹部按摩可以治疗一些与内脏有关的疾病，如胃下垂、痔疮、疝气…经常消化不良、便秘的人也可以试试腹部按摩。
坚持揉腹可以快速消除腹部堆积的脂肪，有助于预防和治疗肥胖，对高血压、糖尿病、冠心病都有不同程度的治疗作用。
揉腹注意事项
慢慢地正确地按摩腹部。揉腹部前排空排尿。当你暴饮暴食、饥饿、膀胱膨胀、极度疲劳、愤怒、害怕或紧张时，不应该这样做。
女性孕期禁止揉肚子，恶性肿瘤或胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎等急腹症患者绝对禁止揉肚子。有腹壁急性感染时，不要局部按摩。
一般女性在经期可以揉肚子(揉小腹时轻轻揉)，但要特别注意不要着凉。
揉腹时，腹部有杂音、放屁、温热感、饥饿感或排便感是正常的，仍可继续。
注:各种处方、药方等。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方。请不要盲目尝试，本平台不承担由此产生的任何责任！
——END——
⊙版权声明:文章选自《健康与养生》。如有侵权，请联系我们删除。
⊙投稿邮箱:ynzywx@qq.com(欢迎原创投稿)
⊙责任编辑:佩兰
⊙操作号:YNZY0003
987654321
