经验者之家｜健康信息：失眠是什么病的前兆(失眠一周要看医生吗)……
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睡不着，躺在床上，失眠。
从星星到绵羊，从1-1000
我数了N遍，还是没睡着。
就好像喝了兴奋剂，清醒了。
比白天清醒多了…
失眠，无论从哪个角度看，真的是一件会让“整个人都难受”的事情…
随着生活方式的改变和工作生活压力的增加，越来越多的人经常失眠。
失眠，去医院？“医生，我睡不好。给我一些安定！”
你以为安眠药是口香糖吗？吃两片药。！
其实在中医眼里，睡得香的人都是一样的，睡不好的人就不一样了。
而且更重要的是，不同的失眠表现对应着身体不同的问题！
所以要想调理好失眠的问题，首先要找准失眠的根源。
今日服务:微坐
中医调理失眠。
在西医眼里，失眠只是一个问题，治疗方法都是一样的。
在中医看来，造成大家失眠的原因是多种多样的。“所有内脏都能让人失眠。”脾胃、肝胆、肺、心等内脏的损伤都会引起失眠。
所以，今天四川的一位名医请来了一位著名的中医李翔来微诊，请他给大家讲一件事:
●肝、胆、肺、心引起的失眠有哪些不同的表现？
●各种失眠的背后，可能隐藏着哪些致命疾病的征兆？
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想起一个朋友，一觉睡到天亮。不要错过这个和他直接交流的机会！
我们为什么会失眠？
李翔博士介绍了-
在中医理论中，白天对应阳，夜晚对应阴，这很好理解。
人在白天清醒时，应以阳为准，晚上入睡时，则为“转阴”。这样，阴阳日夜循环周转，生命是动的，是静的，是放松的，是健康平衡的状态。
但如果由于各种原因导致人体的阴阳循环机制受阻，就会导致人在该睡觉的时候睡不着，而在该醒来的时候却昏昏沉沉，这就是失眠。
所以要治疗失眠，首先要弄清楚一个问题:
这种“梗阻”发生在内脏的哪个部位？这样才能对症下药，从根本上解决失眠的原因。
如何判断失眠的原因？
入睡困难吗？还是早醒？
半夜醒来会头晕咳嗽，还是一直做梦？
其实每个人失眠的症状都不一样，提示的内脏问题也不一样。这个时候失眠可能会成为身体疾病的暗示，一定要重视！
凌晨1点到3点很难入睡。
问题出在肝脏。
“我见过很多肝癌和肝硬化患者。总而言之，他们中的大多数人都有这样的问题，他们在凌晨1-3点不容易入睡，或者他们睡着时容易醒来，”李翔博士说。
他介绍，中医认为，子夜(夜里11点至凌晨1点)是人体胆囊运行(值班)的时间，丑时(1点至3点)是肝经运行的时间。如果你经常在午夜或者丑时睡不好觉，很可能是你的胆经出了问题。
众所周知，早期肝硬化、肝癌大多无痛，无明显症状。但如果凌晨1~3点睡不好，就要警惕了，因为这可能是肝病甚至肝癌早期的征兆。
凌晨3点到5点很容易醒。
醒来后很难入睡。
问题出在肺部。
李翔的医生有许多肺癌患者有类似的症状——他们经常在黎明前两三个小时醒来，根本睡不着。
这是因为印石(凌晨3:00 ~ 5:00)是肺经的季节。如果肺经出了问题，就会在这期间表现出睡眠问题，有的人睡醒后就开始咳嗽。
睡眠质量差，多梦。
问题出在“心”
心阴不足，阳气散则表现为失眠多梦(无特定时间段)，需要补心阴。
怎么治疗失眠？
据李翔医生介绍，中医找出失眠的原因后，可以通过中药、针灸等方法进行调节，对症下药效果不错。
除此之外，我们还应该改变影响睡眠的生活习惯:
01
睡前不要做剧烈活动。
很多年轻人白天忙于工作学习，把体育锻炼放在晚上是不对的。
剧烈的活动会让身体“兴奋”，过不了多久又会安静下来，影响睡眠。
从获得良好睡眠的角度来看，体育锻炼应尽可能在早上进行。
02
睡前避免精神兴奋。
李想博士建议，晚上8点以后，人们应该有意识地让自己平静下来，情绪化地准备上床睡觉。
不喝茶咖啡，不打麻将，不玩太“刺激”的剧，不听太“嗨”的音乐……总之，避免一切精神刺激。
01
睡觉前不要吃东西
脾胃过重也会影响睡眠！睡前不要吃东西，让脾胃和其他内脏好好休息。
特别是很多人认为睡前喝牛奶有助于睡眠。其实牛奶不被脾胃消化，久而久之会加重脾湿。
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