经验者之家｜健康信息：催奶偏方(女人下奶最好的方子)……

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很多读者朋友都知道母乳喂养好，但是奶水不足让新部门的家长和宝宝们很着急。很多民间偏方都被很多读者，尤其是母乳不足的读者朋友们趋之若鹜，但专家提醒，偏方对于催乳要对症，否则不利于催乳。在使用以下十个民间催乳偏方之前，不妨听听专家的意见。

1.花生60克，黄酒一半，红糖一半。先煮花生，再加入黄酒和红糖煮一小会儿，连汤全煮；或者吃花生粥；或者花生炖五花肉(或者猪蹄)，全汤。

点评:有道理。中医认为，产妇乳汁是否充足，与脾胃的强弱密切相关。乳汁由气血转化，依赖于肝气的释放和调节。所以缺乳多因气血虚弱、肝气郁结所致，也有部分因痰气郁结而缺乳的病例。此偏方主要针对气血不足引起的产后缺乳。因为花生红皮和红糖都是补血的佳品，而水煮花生可以很好的保存其营养和药用成分，这里需要提醒广大产妇朋友的是，虽然花生红皮有补血和促进凝血的作用，但是对于大出血和剖腹产的产妇是有好处的。但对于血液黏稠度高的孕妇来说，不宜吃太多。

2、活鲫鱼一条(约500克)去鱼鳞及肠内杂质，洗净，煮半熟加半黄酒，炖汤，吃鱼喝汤，每日一次；或者一条活鲫鱼。加入曹彤10g，熬制无盐浓汤，每日一次。

点评:有道理。鲫鱼能健脾利水，利于泌乳，黄酒能温补。虽然也能利尿通乳，但气阴两虚者、无湿热者、孕妇慎用。

3、鲜大虾2切去脚，熬汤黄酒，吃虾喝汤；或者炒虾仁拌黄酒，一日三次。

点评:有道理。虾有很强的泌乳功能，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。但虾是一种生发物质，患有皮肤疥疮的女性不宜食用。

4.党参、黄芪各30克，通草10克，用纱布袋装好。猪蹄2只，虾仁1 ~ 2只，和药一起炖。用明火煨至肉烂。把药拿掉。吃肉喝汤，加一点盐调味。

点评:有道理。党参、黄芪有补中益气的功效，猪蹄也有益气补肾的功效。适用于产后虚弱引起的缺乳产妇，对肝气郁结、痰气郁结引起的缺乳产妇效果有限。如果母亲有高血压，就要少吃，痰瘀、食积者也要慎食。

5.猪蹄1个，葱2根，豆腐2块，加适量水，小火炖半小时，再加入黄酒半个，盐少许，煮熟后食用。

点评:有道理。这里大葱的作用主要是散寒、升阳、通窍，对于寒性体质的缺乳女性有一定的辅助催乳作用。但葱白不宜与蜂蜜、大枣、地黄、常山同食。吃饭的时候最好错开或者咨询妇科医生。

6、莴笋粥莴笋籽15g，甘草6g，糯米100g。将莴苣籽捣碎，加入甘草，加入200毫升水，煮至剩100毫升水，滤汁去渣。将过滤后的汁液和粳米一起放入锅中，加水一起煮至米烂。

点评:有道理。莴苣籽是莴苣的种子。《本草纲目》记载有“降乳利尿”的作用。

7.花生粥:花生30克，通草8克，王不留行12克，糯米50克，红糖适量。将通草和王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米一起放入锅中，加水煮沸。花生和粳米煮开后，加入红糖即可食用。

专家点评:有道理。这个偏方里的“王补补行”中药，有活血通经、消痈利尿通淋的功效。催乳的原因如花生、四五、红糖等。上面已经提到了，这里不再赘述。

8.炒黄花猪腰肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐。猪肾切成两半，去除筋膜腺体备用。锅热后，待植物热后，将锅内的葱、姜、蒜翻炒，再将里脊翻炒片刻。待猪腰变色熟后，加入黄花菜、盐、糖，翻炒片刻，用淀粉勾芡，最后加入味精。

专家点评:有道理。猪肾滋肾，适用于肾虚缺乳者。但高血脂、高胆固醇的女性应避免食用。在我国西南一些地区，人们称黄花菜为降乳药，主要是因为这种中草药具有补虚下乳、平肝利尿、消肿止血等功效。但是，需要提醒大家的是，新鲜的黄花菜中含有一种“秋水仙碱”物质。虽然无毒，但被胃肠道吸收，在体内氧化成“秋水仙碱”时，毒性很大。所以吃新鲜食物的时候，每次不要吃太多。吃的时候要先把新鲜的黄花菜用开水焯水，然后用清水浸泡2个小时以上，捞出，用清水洗净，再炒，这样秋水仙碱就能破坏很多。

9.用王不留行、王不留行12克和一些调料炖3 ~ 4只猪蹄。王不留行籽用纱布包好，和洗净的猪蹄一起放入锅中，加水和调料，煮至熟透。

专家点评:有道理。效果如上所述。

注意:食疗需要验证。使用前请咨询中医！

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