经验者之家｜健康信息：健脾胃最快的偏方(治疗脾虚民间小偏方)……
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中医常说“肾为先天之本”，而脾胃则是“后天之本，气血生化之源”。先天的精气必须得到后天气血的滋养才能充足，才能发挥作用。
《净月全书》也提到“质朴是万物之源，胃气是养生之主。强胃则强，弱胃则弱，有胃则生，无胃则亡。因此，保持肠胃健康很重要。所以可见后天基础的重要性。
数字一（one）
你的脾胃是好是坏？
自己检查一下就知道了。
脸色暗沉发黄。
如果脾的气血津液不足，就不能给身体提供足够的营养，使整个人看起来有点“蜡黄”，这就是脾虚的表现。
红色、黄色和黑色的鼻子
如果鼻头鼻翼发红，可能是脾胃有热证，其实是热的。这样的人一般吃很多，但是吃完就饿了。
另外，如果鼻子发黄，反映脾胃阳虚，可能是吃了太多凉性食物所致。
鼻子发黑，可能说明脾胃或其他脏腑的情况已经到了严重的程度。最好去医院检查治疗。
血淋淋的嘴唇。
《黄帝内经》中提到唇为脾之官。也就是说，通过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适中。相反，嘴唇干裂，经常脱皮，血色不足，都说明这个人的脾胃不太好。
睡觉流口水。
中医有句话叫:“脾主津”，所以脾的水和气就是通过这个“津”表现出来的。
当一个人脾气好的时候，唾液可以正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果你脾气不好，“口水”不会老老实实留在嘴里，睡觉的时候就会溢出来。
经常便秘
脾胃运化能力差，无法将营养物质运化到各器官，导致大肠动力不足，出现便秘。
2
滋养脾胃就是滋养生命。
胃是内脏的海洋。海的意思就是所有的河流交汇的地方，也就是常说的海纳百川。
引申到人体，就是起源的意思。
胃是五脏六腑之海，也就是说胃是人体的基础，它和受纳的水谷、脾一起，可以化身精微的五谷，滋养五脏六腑的正常运行。
《黄帝内经》有这样的描述。“胃为五脏之本”；“胃是六腑之海”；“胃是水谷的气血之海”。
作为脾胃脏腑的基础和身体的本源，从中医的角度来说，无论是发病、疾病的诊断、疾病的养生等，都要把握这个基础。
要想脾胃好，三分治，七分养。
3
举一臂，调理脾胃。
中医认为，滋养脾胃的关键是顺应各器官气机的变化规律。
胃主降，脾气主升，就是食物通过胃分解，需要降入小肠进一步消化吸收。脾气将食物的精华转移到肺，然后转移到其他组织和器官。
通过脾胃的有序运动，全身都能得到足够的滋养。
《八锦》中记载的抬臂动作就是利用了这一机制，对调理脾胃非常有用。
练习:
1.站好，双膝微曲，双手掌心向上，举于小腹前。
2.左手翻掌，抬起来，右手按在右臀旁边。
3.手掌上下展开，同时双腿站直，拉伸全身。
4.每次保持2秒钟，双手恢复原状，小腹前全身放松。
5.一套做完后换到右手，重复30次。
注意:手臂抬起时，慢慢吸气，小腹微收，手臂落下时，慢慢呼气，小腹微松。
4
名老中医谈三宝——调理脾胃。
佛手-草果-三叶橙荷叶饭
以下是全国名老中医陆提供的调理脾胃三宝。
佛手-缓解胃胀胃痛。
《本草纲目》记载佛手:“烹酒饮之，可治痰咳。如果你煎汤，它会治愈心脏疼痛。”
佛手不仅用于调理脾胃，还经常用于肝郁气滞、胸痛胸闷等症状，因为佛手的实际作用是理气。所以脾胃气滞，肝气郁结都适合佛手。而且佛手闻起来很香，国外很流行用佛手精油提振心情，这很符合我们中医的思维。
佛手具有疏肝理气、和胃止痛、化痰止咳的功效，适用于胃痛、腹胀、咳嗽、痰多、两胁胀痛的患者。
佛手茶
【用法】将佛手5 ~ 10g泡在水中，不要泡茶。
佛手香包
【做法】菖蒲10g，佛手10g，合欢10g。
【适用人群】生气的人，总觉得肚子胀。
草果——消除水果堆积，干湿温。
我们都知道肉制品，酒制品，米制品，草果是用来调理水果制品引起的胃痛的。
水果多为寒性，吃多了容易损伤脾胃，导致寒湿凝滞。但草果辛温，有特殊的刺鼻气味，有暖胃散寒除湿的作用，无毒。是治疗水果积滞的特效药，主要作用是治疗脾胃寒湿引起的胃痛、腹痛或呕吐腹泻。如果搭配丁香，是治疗积果的妙方。
曹国有燥湿温中，止疟化痰的功效。如果你有脾胃寒湿的症状:畏寒温、腹胀、纳差、便溏、舌淡、苔白，可以在日常饮食中加入曹国进行调理。
草果茶
【组成】草果3克，丁香3瓣。
【用法】用开水冲泡代茶饮。
【功效】治疗水果积滞
枳壳-荷叶米-治疗肿胀，促进消化和加强胃。
支竹荷叶饭来源于李东垣脾胃学说中的名方支竹丸，具有消肿、消食、健胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。
其实支竹丸出自《金匮要略》中的支竹汤，原方为汤。《金匮要略》用支竹汤治疗“心坚如盘，大如盘，边如旋盘，饮水而成，支竹汤治之。”原方为汤剂，枳实与白术约2:1至3:1。
的老师张将此方的药比由汤剂改为丸剂，枳实与白术的用量由2:1改为1:2。同时加入荷叶用于烹饪，改变了本方的成分和功效。本方以荷叶煮饭为丸，取荷叶升清之意，配合白术、枳实升降，使气机通畅，饱胀可消。
枳术荷叶饭
【组成】枳实9克，白术15克，荷叶1片，大米100克。
【功效】具有治疗丘疹、消食健胃的功效，适用于脾胃虚弱的人。
注:各种处方、药方等。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方。请不要盲目尝试，本平台不承担由此产生的任何责任！
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