经验者之家｜健康信息：三精牌葡萄糖酸锌口服液(孩子缺锌吃什么)……

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夏季补锌潮来了。大家知道怎么判断宝宝是否需要补锌吗？查血液指标来判断科学吗？锌制品这么多，买对了吗？今天我们就详细分析10款热门锌产品，看看哪一款更适合你家宝宝！

要不要补锌？

看摄入、吸收和排泄

在体内，锌的60%分布在肌肉，30%分布在骨骼，其余分布在各种器官、组织和体液中。因此，血清锌、发锌、锌酶的检测指标不能准确反馈锌储存量。科学判断宝宝是否需要补锌，要看这三点:宝宝吃够了吗？吸收好吗？排泄多吗？所以在日常生活中，我们可以具体分析:

①摄入量:

宝宝锌摄入需要从喝奶和辅食两方面获取。富含锌的食物是贝壳类海产品，其次是红肉类、动物内脏等动物性食物，植物性食物锌含量较低。如果宝宝挑食偏食或不爱吃饭，则通过食物大概率无法满足身体对锌的需求，需要额外补充。

②吸收:

锌的主要吸收部位在小肠，历经急性或长期慢性腹泻的肠道上皮细胞会受到不同程度损伤，锌的吸收利用率会大幅下降，需要额外补充锌来帮助缩短病程以及弥补腹泻期间锌吸收率低的窘境。

③排泄:

锌的主要排泄途径为粪便和皮肤汗腺，宝宝粪便排锌的比例不太容易受季节影响，但是夏季更易出汗，加大了锌通过皮肤的排泄比例，夏季补锌的科学道理也就在这里了。

此外，锌作为“生命之花”，参与蛋白质的合成，促进包括淋巴细胞在内的各类细胞的生长、分裂和分化，维持细胞膜结构。它在生长发育、抵抗力、大脑发育和伤口愈合中起着至关重要的作用。所以生长发育相对较慢，抵抗力较弱的宝宝也可以补锌。

妈妈往往通过宝宝头发发黄、不爱吃东西、生长发育不良、皮肤干燥、免疫力低下、精神萎靡、皮肤发黄、指甲上有白斑等症状来判断宝宝是否缺锌。但是，不能因为一个症状就说宝宝缺锌。所以我们科学地总结了以上五类建议补锌的宝宝，供你参考判断。如果宝宝需要补锌，只有了解产品才能买对。我们继续往下看~

你会选择吗？

10种受欢迎的锌产品清单

我们对市面上常见的10款锌产品做了详细的盘点，从含量、锌的种类、剂型三个维度入手，看看哪些产品更适合您的宝宝~下图是10款锌产品的详细盘点。

①选择类别:

目前市场上的婴儿补锌产品多采用有机酸锌、酵母锌或氨基酸螯合锌，其中酵母锌和氨基酸螯合锌的吸收率相对较高。据盘点，童年故事牡蛎橙复合饮料、安琪纽特酵母锌、艾瑞克儿童补锌、贝澳尔液锌口服液、天然医生桔皮酵母锌、迪士宝液锌的锌源更具优势。

②看内容:

随着宝宝年龄的增长，对锌的需求也在增加。选择产品时注意锌的含量并建议补充量是非常重要的。通过对以上10款产品的盘点，我们发现每款产品的实际补充量是不一样的。关注宝宝的需求，根据产品补充每个年龄段的推荐食用量。

不同产品的推荐食用量是不一样的。比如童年故事牡蛎橙复合饮料，每天喝0.5ml就能补充3mg锌。但像哈药三精葡萄糖酸锌口服液，建议1-3岁的宝宝每天摄入10-15ml(一次10ml)，可以补充5-7.5mg的锌，相对更适合4岁以上的宝宝；德国小红脸双维生素锌建议1-3岁宝宝每天吃20ml，实际补锌2.5mg岁以上宝宝需要吃太多。

③具体剂型:

锌制品的剂型主要有液体、胶囊、粉末、片剂，其方便性也有所不同。

综合来看，液态锌和胶囊锌的方便性更高，适合各个年龄段的人群，包括3岁以下的宝宝。考虑到较好的锌源(酵母锌和氨基酸螯合锌)，那么这10款产品中，童年故事牡蛎橙复合饮料、天使蝾螈酵母锌、艾瑞克儿童补锌、贝澳尔液锌口服液、迪士宝液锌都是不错的选择。

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