经验者之家｜健康信息：腿部6大经络图片(做腿疗的10大好处)……

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今天，我要教你一套健康运动。这套操有个特点，不仅能检测出身体的健康问题，还能起到改善的作用。是不是很神奇？最重要的是很简单。坐的时候可以动，躺的时候可以躺，但是不能站！适合所有懒人和不适合大运动量的中老年人，赶紧学起来吧！

你是否健康“剪刀、石头、布”将通过测试来知道。

人体所有的内脏器官在脚上都有相应的穴位，脚趾也不例外。动脚趾的方法很简单。学会做好“剪刀石头布”对身体非常有益:只需5分钟就能打通人体六大经络！咸宜，年轻的和年老的！能让你全家瞬间充满活力！现在加入我们的运动吧！

试试“剪刀”，看看自己的腰好不好。

“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。“剪刀”的意思是向上翘大脚趾。反映的是腰部的情况，腰部有问题或者腰肌劳损的人，这个动作不会做的很到位。

晚上睡不好，石头也不行。

“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。“石头”的意思是紧紧地抓住所有的脚趾。这个动作反映的是头部的血液循环，睡眠不好、大脑供血不足、压力大的人一般会做不出来。

尽可能把你的脚趾分开。你一定知道。

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。另外，医学专家提出“多动脚趾可健胃”的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。分开每一个脚趾，脚趾越宽，经络越顺畅。此外，医学专家提出了“动动脚趾可以健胃”的观点。所以肠胃功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

不要小看这些动作。它们看起来很简单，但它们可以为我们的健康做出很大的贡献！三个动作打通腿部六经，每晚睡前重复“剪刀石头布”5分钟，打通经络，保持健康。通过经络可以睡得好，体力更充沛，气血更活跃。

来源:遇见名医

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