经验者之家｜健康信息：肝火旺盛吃什么降肝火(口臭是肝火还是胃火)……

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生活中，当一个人经常发脾气的时候，人们经常会说这个人“太生气了”。如果注意观察，一个人一旦生气，真的是“脸红脖子粗”。这是因为“肝主定怒”，引起我们身体的一系列变化。

“怒”是一种不良的情绪反应，对人体的影响主要是使肝气逆逆。然后引起肝阳上亢，甚至肝风内动，所以说:“怒伤肝”。

因为肝已经是阳之阳了，阳气太强就太多了。如果阳气太强，人就会焦虑易怒。

中医认为，“气为百病之长。”一个经常生气暴怒的人，会对身体的内脏产生不良影响。其中肝脏受的苦最大，因为肝脏是木，喜欢止痛，不喜欢抑郁。

肝脏本身也有储存血液，调节全身血量的功能。肝血随生气而升，血达头部，严重时可引起脑出血等急性病。即使不引起这种急性病，长期损伤肝阴，阴阳失调，肝火也会烧尽。所以生气伤肝，人容易生病。

所以一个人要想长命百岁，首先要泻肝火。一方面，他要保持良好的心情，以良好的心态对待生活中的不如意。要知道，人生的不如意十有八九是不如意的。此外，还要注意平时泻肝火的方法，经常使用以下穴位养生法。

一个

每天按摩轻叩胆经迎风池、肩井穴和石丰穴。

方法:揉双侧风池穴5分钟，按摩颈部双侧胆经，从风池穴至肩井穴3分钟，用手掌或拳眼轻拍双侧肩井穴各36次，微蹲，用手掌轻拍双下肢石丰穴各36次。

2

击败钟山角

对于一个肝火亢奋的女人来说，每天推腹、捶大腿内侧、揉脚底，都是滋阴降火的好方法。

钟山点的位置:在前正中线上，两乳头连线的中点。

敲钟山穴，因为钟山是人体的“气会”穴，也是心包的募穴。这里气容易凝滞。我们经常敲钟山穴，它能起到行气解郁的作用。女人只要气机通畅，血液循环就会好。

三

每天按摩两侧太冲穴、大鱼际、太溪穴3分钟，不分时间。

太冲穴:太冲穴是人体的一个穴位，位于脚的后部，第一、二跖骨关节的前方。

大鱼际:位于拇指(第一掌指关节)后凹陷处，约在第一掌骨中点的桡侧，红白大鱼际处。

太溪:内踝高点与跟腱之间的凹陷处。

方法:早起，按摩肝经太冲穴、肺经大鱼际穴、肾经太溪穴3分钟，睡前用热水泡脚，然后依次按摩大鱼际、太冲穴、太溪穴，每次3分钟，再按肺经赤泽穴。

四

每天睡前坚持睡觉。

每天睡前用热水泡脚10分钟，泡到小腿以上，然后自上而下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，再按揉成山山3分钟，最后按揉双腿两侧三阴交5分钟。

五

蝴蝶，一个很好的拉通肝经的方法。

为了调理肝气，我们应该保持良好的心态，经常做穴位保健按摩，在饮食中多吃绿色蔬菜。每天按摩肝经很有必要。

该方法如下:

坐姿，可以在屁股下面垫一条薄毯子。然后弯曲双腿，脚掌相对，脚跟向会阴侧倾斜，双手抓住脚尖，双膝向两侧张开，尽量贴在地面上，背部保持挺直，双膝有节奏地上下振动。每天十分钟。这个动作运动量不大，但刚好移到最难的部位——臀部。

有的人臀部比较紧，会很难做到。应该是慢而轻，一步一步来。

蝶式对腿部经络尤其是肝经的拉伸有好处，也简单方便。

蝶式就像一只蝴蝶展开翅膀，不仅有利于疏肝理气，还能加快盆腔的血液流动。对久坐的女性非常好。

长期坚持，脾气就不再暴躁，就能养肝护肝。

菊花雪梨银耳汤

肝火会引起头痛、头名、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛等症状。推荐一款菊花雪梨银耳汤，缓解肝火。

方法:将泡好的银耳去除根部硬结，撕成小块，然后将银耳放入沸水中，煮沸后改超低火；小火煮至明胶溶液汤汁变稠，中间加水；将梨去皮，切成小块，放入锅中，煮至透明。加入菊花，使汤汁完全浸没菊花，煮至叶子满水；最后根据个人口味加入适量冰糖饮用。(本文转自穴位)

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