经验者之家｜健康信息：桔子的功效与作用(三种人千万别吃橘子)……

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橘子就是橘子，虽然叫的不一样，但是发音一样，也是水果的一种。简而言之，就是皮橘色、果圆形、果肉酸甜的水果。这种水果充满了宝藏。橙子含有丰富的维生素VC，还能润肺止咳。不要丢弃橘子皮和果肉之间的侧枝。这种络脉含有维生素P，对你的健康很有好处。而橘子皮，甚至橘子皮，也是有药用价值的。中药材中的陈皮就是陈皮。

吃橘子有哪些好处？

橘子不仅漂亮，而且好吃。橙子含有大量的维生素C，可以保护细胞。橙子还含有蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷等物质，可谓营养丰富。一天吃两个橘子，维生素C的量足够一天使用。有人会说，那我就多吃多储。不能，因为维生素C是水溶性的，只能每天从食物中摄取。所谓，我们每天的饮食要均衡。

2.药用价值

橘子皮，橘子皮，橘子皮，橘子皮，橘子皮，橘子皮可以入药，在生活中有重要作用。橘叶可以疏肝理气，消肿散毒。陈皮具有理气健脾、化痰祛湿的作用。最常见的方法是在水中饮用。

陈皮到底是啥，哪些人不能服用

体质较弱的人或孕妇不建议服用陈皮，因为阴虚体质的人服用陈皮，会加重体内虚寒症状。还有一类人胃酸分泌过多。陈皮可以刺激食欲，消化食物。胃火严重或气虚的人最好不要吃陈皮。

是陈皮，陈皮的“陈”是过去。选择合适的橙子做陈皮很重要，所以要选择皮黄的橙子，不要选择青色的。把橘子皮尽量剥大，然后打一大块橘子皮，在太阳下晒干。晾干后放入蒸笼蒸至软身。然后，把蒸好的橘子皮拿到外面再晾一遍，晾一晾再蒸，再晾一遍。陈皮每年天气好的时候都要拿出来晒晒。持续时间越长，价值越高。这就是“陈皮”值钱的原因。

每天吃几个橘子为好

橘子尝起来很甜，但是橘子是热的食物。吃多了容易上火，便秘。所以每天吃橘子的量要控制。吃多了容易上火，引起便秘，所以每天最好吃1-2个橘子。

通过以上分析，不难看出，橘子都是有价值的，不仅果肉鲜美，酸甜可口，还含有多种人体所需的微量元素。吃橘子的时候，不要嫌弃橘子花瓣和橘子皮之间的橘子络。这个东西也很有营养，尤其是中老年人。不要嫌弃那个小橘络。

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