经验者之家｜健康信息：打呼噜的偏方(治疗打呼噜的小偏方)……

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黑龙江读者陈先生:我睡觉经常打呼噜，有时候还能把自己吵醒，爱人对此抱怨很多。这个常年的问题已经困扰我很多年了。求专家推荐一个能治打呼噜的偏方。

哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景贤回答:打呼噜的原因有很多，扁桃体炎、软腭松弛、鼻咽肥大、鼻炎、咽炎、肥胖、睡眠姿势不良、过度吸烟饮酒等。推荐一个方子:青果6克，乌梅6克，山楂6克，晒干研成粉末，用作咽喉喷雾剂或水煎服，每晚睡前30分钟服用。

在这个食谱中，青果就是大家常说的橄榄。它酸甜可口，具有清肺利咽、生津解毒的功效。主要用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血等。

梅子味酸，上能敛肺气，下能敛大肠，有生津止痢之功效。

山楂性温，味酸甘，能消食化积，散瘀化滞。三种味道结合在一起，相得益彰。而且这个方子的三味药都是酸涩之品，能起到收敛的作用，有助于咽喉局部肌肉的回缩，放松软腭，疏通呼吸道，对缓解打鼾有很好的效果。

服用本方时，注意饮食清淡，忌烟酒，作息规律，不要过度劳累。另外，患有睡眠呼吸暂停的人要及时去正规医院检查，尤其要注意心脑血管系统和神经系统的检查，以免耽误病情。▲(来源:生命时报)

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