经验者之家｜健康信息：核桃的功效与作用禁忌(吃核桃提高性功能)……

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大家都知道核桃是世界四大著名干果之一。核桃仁含有丰富的营养物质、维生素和矿物质。富含脂肪酸和碳水化合物，吃起来香而不腻，生吃熟吃都可以，深受人们的喜爱。那么核桃有哪些食疗作用呢？

先看核桃的种类。核桃的种类很多，有铁核桃、麻核桃、心形核桃、黑胡桃、山核桃等等。这是根据核桃的形状、颜色和树苗的产地来分类的。例如黑胡桃的特点是外壳坚硬，坚果形状尖锐。心形核桃是核桃仁的心形。但是核桃在外观上有很多麻点。不管核桃有多少种，核桃的营养成分都是非常丰富的。

那么核桃有哪些食疗价值呢？

第一，经常吃核桃可以减少抑郁。因为核桃含有丰富的脂肪酸，这种物质可以缓解抑郁症和老年痴呆症患者。

第二，每天吃几片。适量饮食有助于女性健康，尤其是降低乳腺癌和肿瘤的发病率。

第三，它可以降低人们患糖尿病的风险。如果坚持每天吃五个坚果，那么人体每天所需的不饱和脂肪酸有利于胰岛素的分解。从而降低患糖尿病的风险。

第四，核桃可以调解人的心理压力，因为核桃中的果仁油可以降低血液静压。

价值:核桃有乌发的功效。连续几个月每天吃几个核桃可以让人头发变黑，但是每天不能吃太多，每天都要坚持吃。这样会达到黑发的效果。

那么核桃有哪些禁忌呢？

第一，体内有热的人要慎用。他们喝酒的时候不要吃核桃，会生气，会生痰。而且核桃不能和白酒一起吃，会导致血热咯血。特别是支气管炎、肺咳患者，一定要注意不能和白酒一起吃，会导致危及生命。

第二，禁止将核桃与一些富含脂肪、脂肪含量高的食物一起食用。因为核桃本身含有高脂肪，吃多了会影响人体的消化系统。而且一次不宜吃太多。一般一天吃3到5片。吃多了会引起腹泻、咳嗽等症状。

三、腹泻患者不宜吃核桃，因为核桃含有丰富的脂肪，会加重腹泻症状。

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