经验者之家｜健康信息：食疗治疗咳嗽(食疗止咳方法)……

123456789

咳嗽在很多人看来是一个无伤大雅的小问题，但是一旦出现，喉咙痒得厉害，咳嗽的面红耳赤，头也疼，对我们的健康、睡眠、心情等都会有很大的危害。，尤其适用于体弱的幼儿和体弱的老人。他们一旦咳嗽，往往反复发作，难以根除。有什么快速有效的方法治疗咳嗽吗？

俗话说“一病分三分七养。”咳嗽也是如此。吃药未必比日常调理更有效。有些食疗方法不仅味道鲜美，营养丰富，对于治疗咳嗽也有突出的效果，而且不会给身体带来副作用。下面给大家推荐一些食疗方法。

炖香蕉冰糖

香蕉炖冰糖是民间治疗咳嗽的方法。中医认为香蕉性寒味甘，能燥湿润肺。可以和冰糖一起煮，补中益气，不仅味道甘甜，止咳效果也更突出。值得注意的是，这种食疗针对的是燥热咳嗽，对感冒引起的咳嗽效果一般。

首先准备两根香蕉和一些冰糖；

将香蕉去皮，切成小块，然后将冰糖捣碎；

然后放在同一个碗里，加入适量的水；

然后放入锅中蒸10分钟左右。香蕉嫩了之后，就可以吃了。

悉尼冰糖

梨是一种药食两用的水果。中医认为其味甘性寒，能润肺清燥，能有效缓解咽干痒咳等问题。有了冰糖，口感和功效更加突出。

做法并不复杂。首先，准备一个雪梨和适量冰糖；

雪梨洗净，去皮，切成小块；

从锅里加入适量的水，略煮，然后倒入梨；

一段时间后加入冰糖搅拌均匀；

汤变色后，关火即可食用。

菱角甘蔗水

菱角、甘蔗性寒，有清热解毒、散寒止咳的功效。两者同食，味道香甜诱人，是咸宜老少皆宜的食疗方法。

首先准备适量的荸荠和甘蔗，去皮洗净，甘蔗切成小块，荸荠切掉；

取锅，加入适量清水，将所有食材倒入其中，大火慢炖；

水开后，关小火；

等汤变深了再端上来。

银耳粥

银耳、百合都是滋补佳品，还有清热、润肺、止咳的功效。用银耳和百合煮粥，不仅能缓解症状，而且口感绵软香甜。

先将适量的大米、银耳、百合洗净，然后在锅中加入适量的水；

加入食材，大火烧开，再转小火慢炖；

至米粥粘稠，关火即可食用。

当你被咳嗽困扰的时候，试试这些食疗，一定能很快缓解症状。

987654321