经验者之家｜健康信息：手指甲上有小坑(指甲上有蜂窝似的小坑)……

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指甲虽然看起来不起眼，对健康影响不大，但其实是隐藏在体内的健康密码，能揭示一些问题。一般来说，健康人的指甲是粉红色的，饱满，有光泽，光滑，但是在生活中，很多人的指甲是凹陷的，会有竖纹。有些人听说这是一种不好的现象，他们对此感到担忧。那么，指甲的变化和什么有关呢？建议什么问题？早点了解，放心。

指甲上有凹陷和竖纹。这是怎么回事？

有的人指甲中间会凹陷，周围会翻出来。可能是你体内的营养紊乱了，也可能是缺铁性贫血引起的，跟你的日常饮食有很大关系。平时要经常吃猪肝、菠菜、红枣等食物，注意饮食的合理均衡，这样营养会更全面，或者直接下垂的现象也能得到很好的改善。

如果指甲上出现竖纹，很多人可能会听说是肝脏不好造成的，但其实这种说法是非常片面的。仔细看，可能十个人中有八九个人的指甲上或多或少都有竖纹。随着年龄的增长，他们会逐渐表现出来。只要没有其他异常变化，就不用太担心，但如果有以下异常变化，最好多加注意。

如果竖纹不均匀，甚至有开裂的迹象，或者颜色在慢慢变黑，最好多加注意。“肝主筋，其荣在爪”。指甲上的异常变化可以反映其健康状况。可能是体内肝血有点不足，很难及时把血液输送到指甲里，会变得凹凸不平，开裂。如果体内毒素太多，可能会慢慢变黑。

最近如果过度用脑，身体过于疲劳，精神压力过大，也可能影响体内气血循环。如果你的愤怒太强烈，就容易出现竖条纹。

除了这些现象，很多人的指甲在秋冬季节容易出现倒刺，很多人认为是缺乏维生素。这是真的吗？也许答案和你想的不一样。多是因为秋冬太干燥，手指变得粗糙缺水，容易出现倒刺。但也可能是身体吸收消化能力降低，动力来源不足，影响了指甲上的皮肤。

手是我们经常使用的部位。在日常生活中，我们应该注意保护我们的手。平时不要把指甲剪光，也不要经常咬手指。你应该养成良好的生活习惯。冬天，天气干燥。尽量少碰冷水和洗衣粉。平时也要注意手的清洁卫生。

结论:以上是几个指甲有凹痕和竖条纹的原因。问题或大或小。如果找出原因，可以把范围缩小一点。及时采取措施缓解它们是有帮助的。对于指甲上的一些变化，不要听从别人的建议而相信。如果你不放心，你最好去看看。

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