经验者之家｜健康信息：排出肾结石的小妙招(排肾结石最有效的土方法)……

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肾结石是临床上最常见的尿路结石。很多人发现肾结石会马上去医院。当然，这也是正确的。这样才能早发现，早治疗。大多数医生会要求肾结石患者多喝水，很多人认为肾结石出现时，多喝水可以使结石排出。其实这种做法并不完全正确。对于直径比较小的结石，多喝水确实可以促进结石排出，但是如果结石太大，多喝水对身体有伤害。

如何排除肾结石？

如果肾结石小于0.5厘米，那么就不需要手术解决。通常可以用一些简单有效的方法来改善。但如果结石体积过大，几乎不可能自行排出，需要尽快去医院。排除肾结石有几种方法！

1.调整你的饮食

减少钙的摄入。如果真的需要补钙，一定要减少草酸的摄入，比如菠菜、浓茶和咖啡或者土豆。这些不要和含钙量高的食物一起吃。容易导致肾结石。

2.多喝水

肾脏代谢和尿液排泄都离不开水。建议每天喝2000到3000毫升的水，注意白开水，不要喝饮料。多喝水多排尿，促进新陈代谢。

3.有针对性的多项运动

通过检查确定自己结石的具体部位。如果是肾脏上部，可以采用原地跳跃运动，每天1-2次，每次5分钟。当身体运动时，血液循环和代谢效率会更高，肾脏在跳跃时会运动，可以促进结石的运动，有助于结石的清除。

4.吸毒

肾结石也可以通过药物改善，但服药要根据患者的实际情况，部分患者在肾结石的情况下可能会并发其他慢性疾病。肾结石需要一段时间才会出现。只要前期做好防控工作，那么肾结石就不会那么容易找到自己。

张是一个住在武汉市洪山区的年轻人。他今年才24岁。因为他太胖，医院无法通过x光定位结石的具体位置，建议采用微创手术。张害怕手术，不愿意手术，只好选择输液加口服药物的保守疗法，试图通过药物将结石排出体外。然而半个月过去了，张的治疗效果并不明显。

经朋友介绍，张抱着试试看的心态去了武汉京都结石病医院。医生详细询问了他的病史和治疗史。考虑到张肥胖的特殊情况，医生决定采用b超双定位系统对结石进行定位。结果显示:张右输尿管中段有两个结石，直径分别为1.1cm和1.2cm，两个结石靠得很近，几乎连在一起。

张身高165厘米，体重90多斤。由于脂肪层很厚，确实很难定位体内的结石。据医院医生介绍，像这种输尿管结石的治疗存在一些困难，主要是因为输尿管结石较小，治疗时受骨骼、肠气、粪便结石、肥胖等因素影响，难以定位。因此，准确定位和正确治疗是治疗输尿管结石的关键。后来经过一个小时的治疗，医院泌尿外科主任胡焕春为患者取出了这两颗“双胞胎”结石！

医生提醒:想要远离肾结石带来的危害，就要尽早预防肾结石，不要给肾结石可乘之机，每天喝2000毫升以上的白开水。你应该尽量避免饮酒和碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃一些豆类、小麦和坚果。同时要坚持体育锻炼，以免受到肾结石的伤害！

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