经验者之家｜健康信息：薏米红豆粥多久喝一次(煮红豆薏米水的比例是多少)……

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小米绿豆粥

材料:

小米半小碗，绿豆半小碗，水适量。

步骤:

1.小米和绿豆洗净沥干半碗备用。

2.准备一个中等大小的锅，加入半锅水烧开。

3.水开后加入洗净的小米和绿豆，转到最低火，中火煮半小时左右。

4.转中火，加入一碗凉开水，等水再次烧开，小火煮十分钟左右，至粥粘稠。

一米红豆粥

材料:

薏米50g，红豆50g，小米100g，水适量。

步骤:

1.将原料洗净，薏米、红豆浸泡一小时。

2.锅中加入半锅水，烧开。加入薏米、红豆、小米。

3.小火煨1小时，然后出锅。

肉松皮蛋粥

材料:

大米半杯，皮蛋1个，瘦肉80g，小葱2根，姜丝少许，盐适量，油适量，料酒1茶匙。

步骤:

1.淘米后加入少许盐和油，拌匀，腌制10分钟。

2.锅中加入3碗水烧开，然后倒入大米煮粥，约30分钟。烹饪过程中要不时搅拌，避免底部。

3.瘦肉切丝，加入适量盐、油、料酒，拌匀，腌制10分钟，锅中烧开水，放入肉丝中煮10分钟左右，取出备用；将鸡蛋切成小块；将洋葱切碎以备后用。

4.当粥煮到需要的稠度时，加入皮蛋、瘦肉丝、姜末和一半葱花，再煮10分钟。

5.当稠度合适时，加盐调味。

八宝粥

材料:

黑米20g，黑豆20g，花生仁10g，小米20g，薏米20g，百合10g，核桃10g，桂圆10g，水适量。

步骤:

1.将原料中的黑米、黑豆、花生仁、薏苡仁用清水浸泡3 ~ 4小时。

2.将浸泡好的原料清洗干净，倒入电饭煲中，加水，按下煮饭键，盖上锅盖，煮。

3.煮20分钟左右，看到热气腾腾就开盖，煮开后开盖，慢煮。

4.煮30 ~ 40分钟左右，直到汤汁粘稠冒泡。

蘑菇鸡粥

材料:

大米半杯，绿豆适量，香菇3朵，口蘑1个，鸡胸肉1块，玉米粒适量，盐1勺，料酒2勺，姜2片。

步骤:

1.将大米洗净，用适量的水浸泡十分钟，放入锅中，大火烧开，再转小火煮。

2.蘑菇和口蘑切片。

3.锅中加入适量清水，加入料酒、姜、鸡胸肉，煮八分钟左右。取出放在一边。

4.将蘑菇放入水中焯一下。将玉米粒和四季豆洗净，挤出蘑菇中多余的水分。熟鸡胸肉撕成鸡丝备用。

5.粥煮10分钟后，打开锅盖，放入鸡丝、玉米粒、四季豆、香菇，加少许盐搅拌均匀。

6.盖上锅盖，继续煮10分钟。

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