经验者之家｜健康信息：怎么让脸变白(怎么办才能让脸变白)……
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在人们的审美中，白皙的皮肤通常是美女需要的要素之一。高达80%的女性认为完美的肤色一定是明亮红润的。但是，美白之路可以说是一场长期的抗战。想要完全拥有白皙的皮肤，就得内外兼修。让我们和边肖一起来看看吧。怎样可以让皮肤变白？皮肤美白的方法？皮肤变白？
怎样可以让皮肤变白？
防晒是美白的基础。很多人认为美白就是多穿美白产品。就算晒黑了，只要回家就够美白了。但是，预防胜于治疗，事前防晒一定会比事后补救更有效率。所以在选择化妆品的时候，可以选择有防晒系数的化妆品，定期擦，让皮肤免受阳光的伤害。
现在很多复合产品大多添加了修饰成分，甚至美白成分，不仅可以减少化妆步骤，还可以加速美白效果，甚至一周就能变白！
早晚使用不同的美白产品
市面上有很多种美白成分。在使用产品的时候，记得在不同的时间使用不同的产品。有些成分如酸类、L-C等光敏性较高，不适合白天使用。所以最好区分早晚使用美白产品的区别，让美白效果持续一整天。
无论是最基本的防晒还是美白产品的使用，所有的动作都要坚持不懈的做才有意义。千万不要靠“三天打鱼两天晒网”来做美白保养，否则你的美白之路会越走越长！
多喝水
一年四季，皮肤都需要保湿，尤其是天气变得干燥，皮肤缺水时，保水能力会下降，使皮肤看起来干燥无弹性；当皮肤充满水分时，会由内而外自然焕发光彩，不用涂太多美白产品也能让皮肤看起来很白。
多吃蔬菜
几乎所有人都知道，如果你想保持健康、明亮和抗衰老的皮肤，你应该多吃维生素c含量高的水果和蔬菜。
比如番石榴、番茄、猕猴桃、浆果、柑橘等都是C含量较高的水果。此外，甜椒、青椰子、薏米、黄瓜等蔬菜也是可食用的食材。
研究证明，酪氨酸与体内铜、铁、锌等元素的活性有关，常吃富含精氨酸和锌、铜、铁的食物，如动物内脏肝、肾，甲壳类动物:蛤、蟹、田螺、牡蛎等。，会增加皮肤变黑的几率，所以还是少吃为好！
额外摄入美白保健食品
现代人生活忙碌，有时可能无法每天摄取各种食物。这时候可以用一些辅助食品来满足美容保健的需要，比如珍珠粉这种我国传统的美白成分，或者维生素C或者E类的保健品来补充。(如果可以的话，还是建议使用天然成分作为补充来源，也就是说刻意补充单一的营养成分并不会加速美白，而且各种营养成分都有不同的身体吸收上限，多吃只会排出体外)。
很多人喜欢买美白护肤品，希望在最短的时间内快速变白。其实有一种更方便、更经济、伤害更小的美白方法。
说到省钱，很多女性并不在意自己在美容上的投入，但是如果选择的护肤品不适合你或者种类太复杂，那只会适得其反。
今天教大家一个安全有效的美白方法。这是柠檬。
柠檬可以美白。众所周知，很多人选择喝柠檬水，柠檬水确实有清肠排毒的功效，但是喝多了也会对牙齿造成一定的伤害。
所以我建议每次只切一小块柠檬，一天反复喝，味道会逐渐淡去。这属于内修。
晚上睡觉前洗脸，把泡好的柠檬拿出来，挤出汁液像保湿水一样拍打到皮肤里，第二天早上再洗。
晚上拍柠檬水是因为柠檬富含VC，比较敏感。如果你在阳光下画柠檬水，它会长斑点。
所以，第二天起床后一定要把脸上的柠檬汁洗干净。
需要注意的事项
柠檬汁浓度过高，会有刺激性，皮肤会刺痛。所以建议泡几杯水，多喝水对皮肤也有好处。
(健康)
让你拥有白皙好皮肤的9招
现在美白方法很多，不同的皮肤美白方法也不一样。下面小编就详细介绍一下如何让皮肤变白，让每个人都能拥有白嫩的肌肤。
枸杞美白
材料:120g鲜。60克干的。适量的水。
做法:枸杞用水煮，不用泡茶，适量即可饮用。
冬瓜籽的增白
材料:冬瓜籽5克，陈皮6克，桃花12克，面粉适量。
做法:将材料混合后研成细末，饭后用米汤送服，一日三次，坚持几个月，可使面部变得白嫩光滑。
番茄增白
原料:番茄一个。
方法:将西红柿捣碎，滤汁涂于面部，然后洗净20分钟，每日数次，可美白皮肤，治疗雀斑。
西瓜子的增白
材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，陈皮100克。
做法:将材料混合研成细末，用米汤送服，每日三次，每次一勺。服用一个月后，面条开始变白。
马铃薯增白
配料:1/3土豆、面粉或奶粉。
方法:将土豆去皮，磨碎捣成糊状，滤掉水分，加入一级面粉，敷在脸上作为面膜，25分钟后用清水洗掉。可以漂白皮下的黑色素，尤其是消除黑眼圈非常有效，如果加上好的奶粉就更有效了。
梨或苹果美白
食材:梨或苹果，面粉适量。
做法:将梨或苹果捣碎，加入面粉，搅拌均匀后涂于面部，有助于面部皮肤的嫩滑。
大白菜增白
原料:新鲜白菜适量。
做法:大白菜切块贴在脸上，有让黑皮变白的作用。
蛋清和美白
配料:蛋清、面粉、黄瓜汁。
方法:蛋清加少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚敷脸，半小时后洗掉，可使皮肤光滑细腻。
牛奶增白
食材:牛奶适量。
做法:牛奶可以使皮肤白嫩。将纱布浸泡在牛奶中，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗掉，每天一次。皮肤过度晒伤会出现红斑。在晒伤的部位涂上牛奶，然后在脸上涂上柠檬，一周后斑点会变小。然后将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复涂抹几次以消除斑点。
结论:上面介绍的几种美白方法效果都很好，但是对于不同的肤质，解决如何美白的方法是不一样的，所以大家一定要搞清楚自己是什么样的皮肤，然后再美白。
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