经验者之家｜健康信息：中医保健养生(中医馆都有什么治疗项目)……

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中医的特点是以人为本，这也决定了中医的特点是辨证施治。辨证治疗是中医的特色，也是中医的优势。中医不仅治病，更注重全面调理。它不仅着眼于已经发病的疾病，而且强调预防疾病，也就是说，养生。不仅建议用药物治疗疾病，还建议用食疗治疗疾病，包括防患于未然，防止疾病发生变化。

中医是在中医理论的指导下，探索和研究生命，以呵护身心、强身健体、预防疾病为目的，开展综合保健活动，达到预防和消除疾病、保持身心健康、延年益寿的目的。中医养生原则:古人，知其道者，法阴阳，以术调和，饮食适度，生活规律，不劳而获，故可形神，度其日(《黄帝内经·古天真》)。

养生的方法是以适时养生，不伤人为原则的。注意三个因素，因为人的禀赋厚薄不一。热性体质的人吃寒性的水果和食物，如西瓜、梨、橘子、香蕉、荞麦、小米、绿豆等。寒性体质的人吃热的水果和食物，如樱桃、橙子、南瓜、红米等。中性人吃无花果、莲子、玉米、糙米等。饮食上也有四季之分。夏天多吃西瓜、苦瓜等清热解暑；冬天要多吃荔枝、桂圆等温性食物。因为地区分南北。南方气候炎热，湿气重，可以多吃薏米、绿豆等食物。在寒冷的北方，可以吃羊肉、辣椒等食物。四季养生的方法有春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾、四季养脾胃。现在是冬天了。再来说说冬季养生。

冬天，因为阴极盛，阳气藏，天地冻，万物收。冬季对人体的危害主要表现为肺部流感、咳嗽、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病容易复发或加重。对肾脏来说，水湿不能从体表漏出，肾脏器官产生更多的尿液，增加了肾脏的负担。肾炎、肾盂肾炎、尿失禁等疾病容易复发。对心脏而言，寒凝气血，梗阻疼痛，冠心病心绞痛容易复发。其他寒邪主导疼痛、冷缩、关节痛、类风湿性关节炎、头痛、胆绞痛等。在冬天很容易受到攻击。

养生的方法有:饮食养生，俗称“冬补春打虎”，冬季因人、因时、因地滋补。养生，早睡晚起，夜养阴，昼养阳。情绪健康:在冬季和三月，你可以隐藏自己的情绪，控制自己的情绪，保持情绪平静。运动:适度运动能生阳。冬天，天气寒冷。你要选择合适的锻炼地点和方式(一定要等阳光)，微微出汗。

最后送你42字养生小贴士:牙齿常敲，津液常咽，耳朵常弹，鼻子常搓，腿长，脸长搓，脚常搓，肚子常旋，腰常伸，肛门常举，吃饭不说话，躺下不说话，喝酒不喝醉，色迷迷。

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