经验者之家｜健康信息：蜂蜜怎么吃减肥效果好(一天喝几勺蜂蜜减肥效果好)……

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蜂蜜是众所周知的健康食品。我们大多数人都喝过蜂蜜水。爱美的女生应该都试过蜂蜜面膜。我的皮肤毛孔有点大。我经常在家里把蜂蜜和酸奶按照1: 1的比例混合，涂在脸上15分钟，然后用清水洗掉。如果我坚持长期使用它们，我的皮肤会更加细腻。有很多和蜂蜜有关的口腔经验，比如用蜂蜜水洗头，可以滋润头发。我从来没有试过这种方法，因为我总觉得它太粘了，洗不掉。

蜂蜜，即可食用，也可做药用蜂蜜可以食用，也可以入药。

1.蜂蜜的药用价值我对蜂蜜的印象最初是公认的一种食物，直到大学学中医。在补气药一章，我看到了蜂蜜，有补中温、润燥、止痛、解毒的功效。是一种营养丰富的健脾益气药物，适用于脾气虚弱、营养不良者。蜂蜜属于肺、脾、大肠经，味甘，是健脾补肺的中药。

入肺经可润肺止咳，养肺气，用于治疗肺虚久咳、气短乏力，还可与益气养阴的中药配伍，增强养肺润肺的功效；还可与阿胶、川贝、桑叶等滋阴清肺之品配伍，用于治疗燥伤肺、干咳无痰或少痰、粘痰等症。

入脾经可健脾益气，急行止痛。临床上，部分胃痛患者出现空腹痛加重的症状，进食后疼痛减轻。可用蜂蜜健脾止痛救急，并可根据患者病情配伍甘草、白芍等中药。

蜂蜜又入大肠经，有润肠通便的作用，可用于肠燥便秘。需要注意的是，大便稀的人不宜服用蜂蜜。蜂蜜可制成栓剂外用，达到润肠通便的效果，最早可追溯到张仲景的蜜导汤，即将蜂蜜炼至不沾手时，制成栓剂，塞入肛门，堪称史上最早的栓剂。

蜂蜜还能削弱乌头类中药的毒性，乌头类中药因其药用价值高，在临床上被广泛应用。这类有毒中药用量较大时，可与蜂蜜同煮，以降低毒性。

外用蜂蜜具有生肌敛疮的作用，可用于治疗烧烫伤。说到这里，笔者想起了自己做饭时手被烫伤的事。我妈马上在烫伤的地方涂了蜂蜜，避免留下疤痕，后来又涂了一些烫伤膏。要知道烫伤如果不及时处理，很容易留下疤痕。

2.蜂蜜在药膳中的应用蜂蜜在食疗药膳中有着广泛的应用:

蜂蜜配百合，笼蒸，睡前服用，可助眠，润肺止咳。慢性支气管炎患者可以服用此药膳，儿童不宜长期服用。

蜂蜜与生姜混合，共煮成糊状，冷冻备用，每日早晚各服两次，适用于肺寒咳嗽及肺燥久咳者。

决明子蜂蜜茶:用炒过的决明子，将炒过的决明子加水煮沸后与蜂蜜混合，可以润肠通便，还有减肥的作用。脾虚泄泻、便溏者不宜服用。

柏子仁粥:适用于失眠多梦、慢性便秘的老年人。柏子仁和大米一起煮。粥煮好后，加入蜂蜜和醋调味即可服用。这种药膳可以养心安神，润肠通便，长期服用。

总之，蜂蜜作为药食同源品种之一，具有非常广泛的应用价值。在中药加工中，蜂蜜可以增强补气的功效，在健脾方中加入蜂蜜制成药膏，可以增强健脾的功效。在润肺止咳的中药中加入蜂蜜，可以增强补肺、润肺、止咳、平喘的功效。

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