经验者之家｜健康信息：养生小常识100条发给顾客(冬季养生16句口诀)……
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健康:
1、保养，是指遵循生命规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在的皮肤得以调理，恢复其应有的功能，这是养生的第一层次；
2、修身养性，指的是开阔眼界，通达胸怀，广见闻，通过自身道德品质的培养和提升，使身心得到一种休息和修养，从而达到修心养性的目的；
3.滋补是指在合适的时间和合适的地点，遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。
你是怎么养生的呢？100条知识教给你不要只会保温杯里泡枸杞了
结论:养生是生活的点点滴滴，是日复一日不懈的坚持。想要拥有健康的身体，建议从日常小事做起，日复一日，年复一年，坚持下去，一定会收获你想要的身体状态！
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