经验者之家｜健康信息：多发性口腔溃疡(反复长口腔溃疡)……
123456789
口腔溃疡、牙龈肿胀、失眠、便秘和口臭…当这些问题出现时，有人会告诉你，他们很生气。
为什么所有这些看似不相关的不适都被称为“上火”？“上火”后我们该怎么办？
本期科普嘉宾来自传统医学系。
上海中医药大学附属曙光医院中医科副主任医师傅慧婷，擅长慢性咳喘、过敏性鼻炎、顽固性口腔溃疡、腰腿痛等疾病的中医诊疗。
又小又有营养。
运行时会发生的损坏。
口腔溃疡是“上火”吗？
口腔溃疡，中医称为“口疮”，
其特征在于粘膜损伤和口腔疼痛，
这是一种常见的复发性疾病。
现代医学认为，复发性口腔溃疡
1，和免疫力有关。
有些病人表现出免疫缺陷。
或者自身免疫反应。
2.这和遗传有关
发病有明显的家族遗传倾向；
3、与某些疾病或症状有关
如消化系统疾病和胃溃疡。
十二指肠溃疡
或者慢性持续性肝炎。
结肠炎等等。
4、与生活习惯有关
偏食，消化不良，
过度疲劳、工作压力大等。
也影响口腔溃疡的发病率。
中医认为排除其他疾病因素。
(如干燥综合征、白塞氏病、消化系统疾病等。)
大多数口腔溃疡都与“上火”有关
“火”是口疮的诱发因素之一。
治心火。患者往往想太多，情绪高涨，面临压力等口疮频发；(翻译:沉重的思想使口腔溃疡变得容易)
二是脾胃之火。多数患者嗜食肥甘厚腻辛辣之品，导致脾胃积热，产生口疮。(翻译:重口味容易引起口腔溃疡)
三、肝火，患者在月经、更年期前后常出现情绪烦躁、生疮等症状。(翻译:压力大容易导致口腔溃疡)
四阴火，患者经常熬夜，频繁饮用咖啡、浓茶等辛辣之物，伤肾阴，阴火上冲，口疮不断。(翻译:心情不好容易引起口腔溃疡)
大多数口腔溃疡可以自愈，
如果口疮偶尔发生在嘴唇的黏膜，溃疡面较小。
大多数口腔溃疡可以自愈。
也许在你好好睡一觉之后，
或者当你不认真对待的时候，
你的免疫系统会很快发挥作用。
对你的身体来说，它正在自我修复。
如果症状持续超过三天，
甚至有些恶化，
所以提醒你一下，
你需要改变你的生活方式或者服用适当的药物，
抽烟，大鱼大肉，加班熬夜…
两者都不可取！
然而，有些病人自己吃药。
可能会有一些不规范的做法↓
比如我们只关注黏膜的局部炎症。
长期使用苦、寒、感冒药压制邪火。
或者反复使用抗生素。
从短期来看
可能对某些流行人群急性发作有效，
但是，从中医的角度来说，
会切脾胃促生发，损阳气。
为以后的复发埋下伏笔。
以下情况，建议去医院。
1.频繁袭击
2.溃疡位于舌根、牙龈、软腭、脸颊、舌下等部位。
3、几处口腔溃疡同时发生。
4.溃疡面大于1CM。
5.深度溃疡和疼痛严重影响进食和说话。
6.口腔溃疡伴有关节痛、皮疹、乏力、发热等症状。
如果口腔溃疡持续很长时间，
可能说明身体的免疫系统有问题。
需要去医院完善相关检查。
01
儿童口腔溃疡
首先需要加强休息和睡眠，改变不良饮食习惯，少吃油炸、辛辣、不易消化的高热量食物。中医治疗:急性期以清热养阴、解毒散火为主，慢性期则注重补脾胃、滋阴补肾。
02
年轻人的口腔溃疡
除了身体因素，青壮年口腔溃疡的治疗主要是清肝胃火，解毒消肿。
03
中老年人口腔溃疡:
多与机体虚损、黏膜免疫力低下等因素有关，治疗以清降虚火为主。
生气不仅会导致口腔溃疡
我们在生活中经常受到刺激—
疲惫、抑郁、饮食不当等。
它能迅速成为各种不适的“导火索”。
仔细看就好。
你可以察觉到你是否“生气了”
容易生气，长痘痘。
容易生气
(中医诊所有很多带宝宝的中年人)
容易生气，易怒。
还会影响睡眠。
因此，在中医诊所的咨询过程中，
在口腔溃疡疼痛的同时
有的人头晕、腹胀、口臭、便秘。
其他人觉得累…
然而，随着口疮的治愈
(我就是不生气)
会变得焕然一新，
有更好的自制力。
为什么冬天容易上火？
平时怎么防止上火？
对于容易生气的人来说，
我需要有规律的锻炼和饮食来征服我，
而不是定期吃药。
问:
因为工作需要，经常要熬夜赶工作，平时也容易生气。你能开些药让我不生气吗？
答:
充足的休息和睡眠有利于虚火的清降，从而恢复机体的平衡。所以消除上火的诱发因素比药物更重要。
关于饮食，
日常生活中所有带有“苦”味的水果和蔬菜
两者都有清火或清热解毒的功效。
(如苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、
蒲公英、莲子、百合、生菜等。)
问:
经常吃红枣桂圆补血。和上火有关吗？
答:
桂圆、红枣等。都是高甜度高热量的食物，没有补血的作用。偶尔吃吃也没关系，吃多了容易上火。
另外，注意保持健康的生活方式，
使身心与周围的人、事、物和平相处。
摘要
我们的身体有很强的自愈能力。对于免疫力较强的身体来说，轻度的内热疾病，如偶尔的口腔溃疡，可以通过调整生活方式自愈，如增加休息睡眠时间、饮食清淡、保持心情愉快等。
来源:上海出版
987654321
