经验者之家｜健康信息：真人女荫道口100种图片()……

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来源:11号诊室(微信微信官方账号ID: ID:consultingroom_11)

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介绍

又到了带着TA，TA和钱包，然后离开的节日…如果你认为这样就能享受整个旅行，那你可能就错了。

六楼不想让你错过本世纪最实用的建议。您说什么？/不好意思？防晒霜？遮阳？大墨镜？这是胡说八道！如果你想四处旅游，和两三个朋友一起闲逛，准备这些绰绰有余。然而，三天至少是一个小假期，四舍五入…呸，大节日请两天假！

在这里，我郑重提醒你，去任何地方玩，或者参加任何偏远的活动，最好提前准备一打一次性内裤。这样你就可以一次性体验整个假期的自由了~而且相信我，如果你有两打一次性内裤，你或许可以“和裤子做朋友”(一次性内裤真人试穿报告！)那时候，你会得到最有意义的友谊。

Ok(严重转储！)，今天我就来说说夏天的常规护理，当然还有贴心的出行小贴士。

常规:夏季护理

清洗

平时女孩子从小就被教育要保护好自己，注意私处的卫生。在大人的指导和监督下，基本上大部分女生都会天天洗。

随着年龄的增长，这件事变得相对私密，也更加复杂。市面上已经有很多女性开始用化妆水了(感谢铺天盖地的广告，超市里卖化妆水的货架比所有零食的都多……)，也有读者会用中草药熏蒸。

对于这种做法，六楼的态度是“不建议”。今天没时间比赛，我就奉上干货，告诉你清洗私处的正确方法:

对于绝大多数健康女性来讲，每晚使用清水擦洗外阴即可达到预防细菌滋生、保持阴道环境平衡等目的。如果有时间的话，早上起床后可以再次清洗，从而保持一整天的清洁。至于患有妇科疾病的女性，具体的清洗方式就因病而异了。简单来讲，需要遵医嘱用药，在用药前请先认真清洗。有时候吧，那些药我也不敢恭维。但是，记住，今天不较劲！

关键词:清水、擦洗、外阴。

穿着

夏天，女性的私处会产生汗液，尤其是遇到音乐节或者狂欢节的时候。这时候细菌也开始集体潜水，所以选衣服的时候要特别注意:

尽量选择棉质、透气性及吸汗性俱佳的内衣裤，令私处保持清爽。别不穿啊，旅途上流氓也挺多的。尽量选择宽松的衣物。要知道，紧身衣物对于保持私处干燥、避免摩擦等完全没有帮助，尤其是化纤材质的。避免选择裙装。相信我，走长路或者爬山的时候，你会后悔的……

关键词:透气宽松合适。

对了，卫生巾的问题。六楼没用过，不可能给大家推荐具体的品牌。我只强调几点注意事项:

透气性优先；质地柔软；不含色素、荧光剂及其他添加物。

另外，非月经期不建议长时间使用护垫或卫生巾。

作息

工作上，主要问题是久坐不动。坐太久容易让私处形成一个温暖潮湿的封闭空房间，足够细菌开演唱会了。这里分享的建议是:

对于长时间伏案工作的女士，建议每隔一个小时起来活动三五分钟。如果工作环境恶劣，建议下班后立马洗澡。

那么，怎样才能更好的休息呢？你我都知道“夏夜多好玩”会直接导致晚上睡眠不足。对女性来说，有看得见的影响。

且不说皱纹、黑眼圈等面部问题，光是免疫力下降就可能引发一系列困扰，这就足够大家重视了。这里也有温馨的建议:

固定作息；适当运动。

关键词:适度放松，适当运动。

饮食

有些女人想吃什么就吃什么，暴食和绝食交替进行。有的人因为暴饮暴食绝食减肥，有的人绝食减肥然后暴饮暴食。显然，这些都是不健康的。饮食方面的贴心建议如下:

补充身体所需的基本能量（糖、蛋白质等）；补充维生素及膳食纤维；补充大量水分。

关键词:适中、均衡、清淡。

同房

这个问题似乎不可避免，这里直接说注意事项吧(要知道，夏天的欲望就像漫天的柳絮…);

同房前后注意清洁（清水擦洗即可）；双方同意且充分酝酿后方可进行（多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的）；量力而行，适可而止；如果近期没有怀孕的打算，或者无法确认对方的健康状况，一定要采取安全措施。

关键词:安全，安全，安全。

专题文章:出去玩

以上都是大家每天需要注意的问题。旅行时，有一些特别的注意事项需要强调。毕竟出门在外，除了拍照、修图、交友等规定动作，还有一些可选动作会影响你“酣畅淋漓”的体验。

今天，我将为您带来六层楼精心安排的“出门玩乐指南”—

三天的时间，如果再请两天假，四舍五入就是十天啊！相信各位都会把最多的心思花在挑选衣服上吧？首先，来一打一次性内裤。

目前市面上的产品基本都是密封的，便于分开存放。不建议你在旅途中洗内裤，因为你不能保证水源的清洁，也不能保证在阳光下消毒和彻底干燥。

有些时候，我们在外游玩可能也会选择露营。这种情况下最好可以自行携带帐篷、床单、被罩等用品。

住酒店的话也建议自带——虽然大部分连锁酒店的卫生符合国家规定(当然这是正经人选的正经酒店)，但还是希望你能养成自带床单被子的习惯。

注意携带足量常用药物并妥善保管。尤其是那些正在治疗期间的读者，除了要遵医嘱用药外，还应该认真阅读药品说明书。因为不同药物的储存条件不相同，得尽量选择合理的方式储存。注意补充水分、盐分及能量。出门玩其实也是一项体力活动，会丢失大量水分、盐分（以及可能丢失灵魂），需要及时补充这些，避免脱水和中暑。准备好防狼工具。世界险恶，自求多福。如果你已经掌握了女子防身术，或者天生力大惊人及声音嘹亮，那就不需要了。安全套也得来一打！套在手机上可以防水……想什么呢你！

好了(委婉拒绝~)，这基本就是我今天想说的。我希望你能有一个完美的假期和一个美好的夏天。

结束

说实话，我做微信官方账号之前不知道有这么多需要帮助的人，但是做了之后发现需要帮助的人越来越多。我得不停地挤空业余时间，尽可能地提供帮助。要知道，每天都有一根紧绷的弦在提醒自己，还有成百上千的人等着我去敲呢！

以上是我对端午假期不工作的心理建设。

大家好好玩，转发让更多人看到这个贴心的提醒~

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