经验者之家｜健康信息：一招判定阴虚阳虚(阴虚阳虚自测)……

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现在人们的生活中出现了很多新的疾病，肾虚就是其中之一。现在很多人困扰的问题之一就是肾虚。男女都会肾虚。那么，如何辨别自己属于哪种肾虚呢？

其实肾虚是很容易分辨的。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚和肾阴虚可以从患者的外部来区分，也可以从患者的各种行为来区分。

阳虚的表现:

肾阳虚的人经常会觉得手脚冰凉，身体虚弱。总会有一种应付不过来的感觉。男生最明显的地方就是和女性发生关系时容易出现早泄和阳痿。虽然心里觉得还没到高潮，但是身体跟不上自己的节奏。

女生肾阳虚的时候，会明显讨厌性交，也就是我们常说的性冷淡。同时，患者可能会脱发，梳头时会有大量头发脱落。如果患者是男生，可能会直接导致秃顶。

阴虚的表现:

肾阴虚的人在某些时候表现为健忘。你刚做完的事，可能马上就忘了。有时候，我有事要做，就是想不起来。我也觉得口渴，经常想喝水。晚上睡觉经常导致失眠。醒来后感觉很难入睡，甚至需要依靠安眠药才能进入睡眠。

男生还是会遗精的。其实患者明明已经过了遗精的时间，却莫名其妙的开始遗精。平常生活中，总是无缘无故手心出汗，感觉很热。

肾虚是一种除了依靠医生的专业治疗外，还需要自己照顾的疾病。肾虚的人要多吃保健食品，如红枣、枸杞等，这些都是营养丰富的食物。研究表明，黑色食物对肾虚患者有明显疗效。黑色食物包括:黑米、黑豆、黑蘑菇等。肾虚的人也可以多吃海鲜，如虾、鱼等。

但是如果有的患者尿酸高，就不要想着用海鲜来弥补了。尿酸高的人不能吃海鲜。如果有阳痿，可以吃当归鸡蛋炖排骨汤。有些中草药有壮阳的作用。肾虚患者也要多运动，加强体育锻炼。只有当他们身体健康时，肾脏才会恢复正常功能。

肾虚不可怕。只要注意饮食，多注意，多运动，就能赶走肾虚，回归正常生活。

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