经验者之家｜健康信息：如何瘦胸最快最有效的方法(减胸最有效的办法)……

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在平时的生活中，很多人都希望拥有饱满的乳房，他们也会通过一些有效的方法来实现自己的丰胸。但是有很大一部分胸大的人觉得很烦，因为胸太大会对正常生活造成一些影响。所以他们想知道有什么方法可以起到瘦胸的效果。今天给大家几个瘦胸的方法。

1.游泳，生活中游泳不仅有消暑的作用，还能有效锻炼胸部。通常通过自由泳12分钟，可以有效消耗约836千卡热量。而且，游泳还能有效锻炼胸大肌。如果一周锻炼三次，可以有效的获得很好的瘦胸效果。

2.索思曼每天按摩胸部。这是为了改善胸部的血液循环，所以要注意预防。如果担心胸部变大，可以每天按摩胸部，洗完澡后涂在胸前再按摩，可以促进胸部的吸收，增加乳房的弹性，避免胸部增大。

3.运动时一定要穿运动内衣。我们必须尽力避免胸部的不良形状。有的女生为了省事，直接穿着普通内衣去运动，有的甚至不穿内衣。这是不对的。运动文胸有提拉脂肪避免下垂的作用，这是普通内衣所不具备的。所以运动的时候一定要穿运动文胸，这是最实用最简单的防止丰胸下垂的方法。

这就是上面分享的关于瘦胸的小方法，希望能帮助到每一个有困扰的女生。

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