经验者之家｜健康信息：上火吃什么水果(口腔溃疡最怕三种水果)……

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一般来说，上火会受到饮食的调节，水果是去火的最佳选择。那么生气的时候吃什么食物呢？

吃十种上火的食物。

1.香蕉

香蕉不仅是美味的四季水果，还是改善皮肤病的好帮手。因为香蕉由内而外营养丰富，香蕉的果肉可以降低胆固醇。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

2.樱桃

酸甜可口，性温，具有养血养颜、温脾胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。百果先熟，有“春果第一枝”的美誉。对咽炎患者可增强脾胃功能和免疫系统。

3.柑橘属果树

柑橘温和的个性使其成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟时是最能吸收天地精华的佳品。它的好处就不用说了，光是想到它的鲜味，就足以祛燥提神。

4.猕猴桃

猕猴桃酸甜但性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可用于治疗发热、口渴、黄疸、呕吐、腹泻、结石、关节痛等疾病，并具有抗衰老的作用。

5.葡萄

从中医的角度来说，葡萄有舒筋活络、活血开胃、健脾消食的功效。它们富含铁，所以补血。在炎热的夏天，胃口不好的人经常吃它来刺激食欲。

6.甘蔗

甘蔗。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。南方人习惯煮各种糖水。

7 .梨

味酸甜，性凉，生津止渴，润肺止咳，滋阴降火。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。对梨上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有很好的效果。用梨贝母粉蒸，是治疗久咳不愈的良药。梨含丰富的钾，也有降血压的作用；熟梨有利于肾脏排泄尿酸，可以预防感冒。

8.葡萄柚

柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高，有清凉消暑的神奇功效。

9.苹果

苹果可以促进人体的消化和排毒，这样就不会轻易导致上火。

10.柠檬

柠檬富含维生素。每天喝点柠檬泡水，清热杀菌，既能补水，又能降火。

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