经验者之家｜健康信息：保健品的十大危害(保健品对身体的危害)……
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郭德纲的相声说:以前药店可以写，希望天下人无病，宁愿把药放在架子上产生灰尘。
现在药店都会挂:6个鸡蛋送38元。
图片来源:科学家庭育儿原创
药店的保健品除了促销，还会贴上各种标语:提高免疫力！增加！让宝宝吃好吃的！促进大脑发育！
面对这样的宣传，谁能不动心？
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但是！养娃路上坑最多！面对宣传，我们还是要理性思考:
保健品真的适合婴儿吗？安全吗？真的会像宣传的那样提高免疫力吗？
今天科大就来说说儿童保健品的问题！
一个
搞清楚，什么是保健品？
大家对保健品并不陌生。就算你没给宝宝买过，你老人家肯定买过。……
但是很多人不知道保健品的真正含义。严谨的部门通过阅读我国《保健(功能)食品通用标准》找到了保健品的定义:
“保健(功能)食品是一种食品…可以调节人体机能，适合特定人群，但不是以治病为目的。”
从这个定义中，我们可以捕捉到两个信息:
保健品的本质是食品。
不能以治病为目的。
而且，市场监管总局发布的《保健食品标识警示用语指南》也指出，从2020年1月1日起，我国所有保健食品必须显著标注:
保健品不是药物，不能代替药物治疗疾病！
很多家长看到这里是不是很震惊:什么？吃了这么久的保健品，不治病？
是的，如果保健品宣传中出现【治疗】、【治愈】、【预防】等字眼，一般属于过度宣传。
我要大大的告诉你，不仅不治病，乱吃还会对宝宝的身体造成很大的伤害:
微量元素摄入过多会对宝宝的肾脏造成很大的负担。
有些保健品含有大量激素，长期会影响孩子的内分泌和生长发育，导致性早熟或其他疾病。
如果保健品成分不明确，可能会导致过敏。即使是不合格的保健品也会偷偷添加药物，宝宝吃了之后也要承担巨大的副作用风险。
如果相信保健品，还可能延误正常疾病的治疗，造成不可挽回的损失！
当然，为了让大家准确避坑，还是说说哪些保健品不能吃吧！
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2
严防死守:这些保健品打死都不要吃！
在种类繁多的保健品中，有的可以根据身体状况合理食用，有的坚决不能食用。
比如以下四种保健品或补品，显然对宝宝是有害的。家长千万不要给宝宝买！
所谓的增加保健品
可以增加的保健品根本不存在。
声称可以增高的保健品，可能掺了性激素或生长激素，会在短时间内促进身高增长，但会加速骨骺闭合。本来孩子可以长到1.8米，但是限制在1.5米。
甚至会出现可怕的性早熟。比如下面这条新闻中的5岁男孩，因为服用了增高药，长了胡子。
新闻来源:现代快报
所以，只要是宣传吃饭长高的，全部拒绝！
人参
人参中含有人参皂甙、人参皂苷等会影响身体健康的物质。
如果过量服用人参，会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易发生疾病，出现兴奋、烦躁、易怒、失眠等症状。
而且人参有促进人体性腺激素分泌的作用，可能会导致性早熟，严重影响宝宝的身心健康。
王浆
蜂王浆中有三种性激素:雌二醇、睾酮和孕酮。过量使用会有影响，所以宝宝使用蜂王浆要小心。
而且蜂产品可能会引起过敏，不要冒险！
牛初乳
真正的牛初乳含有激素，如催乳素、生长激素、促性腺激素等。儿童不宜多吃，长期大量食用可诱发性早熟！
自2012年9月1日起，国家卫生计生委禁止在婴幼儿配方食品中添加牛初乳，也禁止用牛初乳生产乳制品。
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除了以上四种，还有一些保健品是不需要给宝宝吃的，比如蛋白粉。只要宝宝饮食均衡，保证奶量，在蛋白质上很容易达到推荐摄入量。
看到这里很多家长要问了，现在市面上的保健品种类那么多，光是避开那些坑上面的就能保证不被骗吗？
重点来了！
接下来的鉴定方法适用于所有的保健品。只要你不确定，可以用以下方法自己检查，百分百准确有效。
睁大眼睛，拿出笔记来学习！
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三
认准三个原则，正确吃保健品！
开始前，家长可以从家里找一个保健品，一起检查。
小蓝帽
正规的保健品，首先包装上要有保健品专用标识。
保健品的标识是国家美国食品药品监督管理局批准的特殊天蓝色标识，俗称“警察机动部队”。采用的批准文号为“食健字”。
国产保健食品批准文号
上图中“石国健”字样后面是一串数字，是国内保健食品批准文号，由:【石国健G+4位年号+4位流水号】组成。
进口保健食品批准文号为:[石国健字J+4位年号+4位流水号]。
g代表国产保健食品，J代表进口保健食品。
该认证号有两个功能:
1.可以查询。家长可以用电脑打开国家市场监督管理总局(http://www.samr.gov.cn/)，输入批准文号，就能查到你买的保健品。如果你找不到，那你就知道了。
2.看是否过期。保健品批准证书有效期为5年，不得永久使用。如果年份已经超过5年，那就不要吃了！
看宣传功能
同一个配方的保健食品，申报和审批的功能一般不超过两个，超过两个就很难审批。
所以最好不要买能提高功能的东西。
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如果你看到这里，发现你买的保健品都是正规合法生产的，那么恭喜你，至少这钱没有浪费。
但是保健品合格就能吃吗？
当然不是！吃保健品，还要认准以下原则:
生病先看病，不要靠保健品治病。
在选择保健品时，要遵循“缺什么补什么”的原则。不要根据一些症状盲目判断，也不能轻易听信母婴店的推销。
先让医生确诊，再确定是缺什么。
尽可能避免服用含有激素的食物和药物。对于体质虚弱的孩子，可以在医生的指导下，选择针对性的健康营养，适量服用。
健康是吃出来的，不是补出来的。健康宝宝的主要营养还是应该来源于合理的日常饮食，而不是以保健品为主，不能长期依赖某种保健品。
过去有很多父母向唐珂抱怨说，孩子总是生病，担心自己。
其实6岁以下的宝宝生病很正常，因为免疫系统不发达。
如果真的担心，可以去医院做个全面检查。一方面可以更好的解决问题。另一方面，如果宝宝真的有什么疾病，能不能早点发现？
最后总结，唐珂会给你一个最好的不乱吃保健品的理由，那就是——省钱！
987654321
