经验者之家｜健康信息：头部按摩手法24步图解()……

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生活中，我们经常听到一句话“人越老，记忆力越差”。随着人体随着年龄的增长，会有一系列的变化，会慢慢出现衰老。

体内细胞的增殖和活性会进一步下降，老年人的免疫力和抵抗力也会有不同程度的下降。同时，最明显的变化是老年人大脑中脑细胞的活性会大大降低。

所以这也是很多老年人年纪大了之后，会出现健忘症和老年痴呆症的一大原因。人体的记忆和什么有关？有什么办法可以改善吗？

一、记性不好的原因你知道吗？

我们都知道人体的记忆力与脑细胞的活动密切相关，但是你知道记忆力下降和记忆力不好的原因是什么吗？其实影响人的记忆力的因素有很多，不仅仅和大脑有关。首先，人的肾脏会对大脑的记忆产生一定的影响。

对于一些慢慢步入中老年的人来说，体内各个组织器官的功能都有不同程度的下降，因此其相关功效也会下降。当人体的肾脏功能开始减弱时，就会导致髓液分泌不足。

髓汁分泌不足时，会影响人脑的空的不足，久而久之，大脑的后向运动就会下降。慢慢的，我们的记忆力开始下降，健忘的可能性增大。

除了肾脏的衰退，其他疾病也可能影响人的记忆力，如动脉硬化、老年痴呆症、神经系统疾病等。

所以，当你发现自己记忆力下降的时候，一定要进行全面的检查，确定病因，然后对症下药。

尤其是精神疾病，如抑郁症、焦虑症等，容易被患者忽视。但如果患者长期处于这种情绪状态，会加重病情，严重影响记忆力。

二、经常刮这两个穴位真的有益处吗？

如何在生活中有效预防和缓解记忆力下降？其实可以选择按摩的方法。经常按压这两个穴位对我们的记忆力有好处。分别是百会穴和太阳穴。

这两个穴位的按摩方法是用刮痧板进行相关操作。从人体的百会穴开始，从前向后慢慢疏通按摩。

因为人体的百会穴有促进脑髓充足的作用，还能起到很好的提神醒脑、宁心安神的作用。

因此，长期按摩百会穴可以帮助患者改善记忆力和健忘症状。对于健康人来说，可以艾灸或者按摩百会穴两个星期，可以感觉到记忆力有明显的提高。

对于一些生活忙碌的上班族来说，可能没有时间经常按摩。这时候他们可以选择多梳梳头来缓解。这样既能按摩头皮，又能刺激大脑的经络和穴位，对人的大脑非常有益。

二是太阳穴，可在太阳穴处按揉，沿太阳穴刮至风池穴。随着风池穴继续上下刮，尽量保证两边的头都需要压。这样可以起到很好的保养头部，疏通经络的作用。

长期按摩这两个穴位，可以疏通经络，缓解患者大脑的压力，更好地帮助大脑改善相关记忆，减少记忆力下降，从长远来看对人脑的发育非常有利。所以在生活中，一定要经常按摩头部，才能更好的提高记忆力。

三、增加记忆力的小妙招快收藏

除了按摩头部还有其他方法吗？其实提高记忆力的方法有很多。你可以通过吃富含营养和蛋白质的食物来改善，比如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。

其次，适量摄入一些海带，因为海带可以帮助人提高记忆力。海带中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可以提高和帮助人的记忆力。

不过要注意它的用量。食用海带过多会造成人体碘摄入量过高，不利于健康。

总结

综上所述，在上面我们了解了人体记忆力下降的原因，也了解了如何有效的缓解和预防记忆力下降，主要是通过定期按摩百会穴和太阳穴进行有效的治疗和改善。

此外，你可以多吃一些食物来提高记忆力。今天的科普就到这里。你什么都知道吗？

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