经验者之家｜健康信息：怎么能快速变白皮肤(什么可以让皮肤变白)……

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你还在为身体发黄而烦恼吗？今天就教大家几个快速美白的方法。

物理方法

防晒可以有效减少紫外线辐射和黑色素沉积。选择合适的防晒，出门前擦拭身体各个部位，从物理上达到美白。

护肤

洗脸或洗澡后，我们必须爱护我们的身体。洗完澡，可以擦点美白身体乳。如果身体比较黑，可以适当涂抹，一周做几次美白护肤。一定时间后，我们的身体会更白更滋润。

饮食

不要吃太多含有大量色素的食物，这样会让皮肤更黑。为了美白，应该吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、苹果等。

适当运动

运动可以调整全身状态，调节内分泌，让自己变得更好看，有效调理皮肤问题。

补水

坚持每天定量饮水，排出毒素。都说女人是水做的。喝水的同时，面部补水也要进行。

持之以恒，不白难。

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