经验者之家｜健康信息：三七粉的十大功效(三七粉最佳吃法)……

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三七是一种常见的中草药，具有活血通络的作用，也可视为“养生之宝”。有高血压、心脑血管疾病的人，可能会服用一些三七相关的药物。其实我们平时可以把三七磨成粉，然后服用。有规律的饮食对我们的健康有以下积极的影响。

长期吃三七粉对身体会产生哪些影响？

第一，会提高记忆力。

由于三七中含有的一种物质可以帮助促进中枢神经系统，进而使精神处于相对兴奋的状态，从而有助于提高记忆能力，也有助于抗疲劳，对于一些容易神经衰弱或疲劳的人来说，长期服用三七可以有效地改善精神，也有助于缓解疲劳。另外，对于一些记忆力较弱的人来说，经常吃三七可以让他们觉得记忆力有所提高，不容易忘记事情。

第二，提高机体免疫力

三七中含有三七多糖，可以帮助人体促进细胞新陈代谢，从而在一定程度上增加抗体的产生，从而提高人体的免疫力。此外，这种多糖可以帮助促进身体的吞噬功能，以抑制肿瘤的生长。所以三七有助于提高免疫力，有一定几率会杀死癌细胞，有效预防癌症的发生。长期服用三七会让你觉得免疫力上升，不容易被疾病侵袭。

第三，保护肝脏不被轻易伤害

肝脏是身体非常重要的器官，经常食用三七可以帮助三七中所含的三七总皂苷促进肝细胞的生长，从而防止肝损伤，从而避免肝脏缺血引起的干纤维化或肝脏微血管病变，使肝脏不容易受到伤害，尤其是酒精。有些人平时喜欢喝酒，酒精对肝脏的伤害极大，所以长期吃三七可以减少酒精对肝脏的伤害。

第四，让睡眠更稳定

三七中含有人参二醇组皂甙，能抑制中枢神经系统，从而起到安神的作用。对于一些熬夜或者神经系统比较弱的人来说，经常吃三七可以让睡眠更稳定，第二天起床后心情也很好。

温馨提示:三七对身体有好处，平时可以吃点三七，特别是一些心脑血管疾病患者。长期吃三七可以使你的血液通畅，血管通透，从而减少一些心脑血管疾病的发生。当然，三七不是每个人都能吃的，比如月经期女性和孕妇。吃之前先咨询一下专业的中医。

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