经验者之家｜健康信息：女人肾虚怎么补最好的方法(如何判断自己是肾阴虚还是肾阳虚)……

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在我们的日常生活中，很多人会说男生肾虚不好，但其实女生肾虚对女生的很多机能也有很大的影响。但是因为女生肾虚的表现没有男生那么严重，所以很多人会忽略。下面我们来看看女性肾虚的一些具体表现，以及如何治疗女性肾虚。

女性肾虚有哪些表现？

1.当我早上起床的时候，我的头发会掉下来。很多女性早上醒来发现头发掉光了，然后就觉得很正常。但如果头发掉得太严重，可能是肾虚的征兆，要引起重视。

2.记忆力下降。往往有些女生有点健忘，老是记这个忘那个。有的人是粗心的原因，有的人是记忆力下降的原因，肾虚可能会引起记忆力下降。女生一旦发现记忆力突然下降，就得考虑是不是肾虚了。

3.失眠。很多女生总是有这样或那样的悲伤，所以很多时候可能会失眠，但是失眠可能不是你的悲伤引起的，也可能是肾虚引起的，所以当你失眠严重的时候，也要考虑是不是肾虚。

女人想要缓解肾虚？这2个方法请全部用上

1.养成良好的生活习惯。我们身体的每一个器官都有特定的工作时间，我们身体的每一个器官都有特定的工作时间，但是大概是在晚上，你才会充分的吸收我们身体里的毒素，这样第二天我们才能有更好的生活。如果长期熬夜，可能会导致肾虚，所以一定要养成早睡早起的好习惯。

2.多喝水，不尿尿。为了减轻肾脏的负担，加快新陈代谢，女性应该每天多喝水，多排尿，以帮助排出肾脏的毒素。另外，不管是学习还是工作，再忙也不要憋尿。

肾脏是女性的后天基础，所以女性肾虚可能会影响生殖功能，所以一定要注意保护肾脏。一旦有一些相应的肾虚表现，我们可以经常补肾，基本上可以很大程度上缓解肾虚的症状。

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