经验者之家｜健康信息：脸上长痘痘(脸上长痘痘怎么能快速消除)……

123456789

本来干净的脸上一夜之间出现几颗痘痘，难免让人疲惫。为什么痘痘总是不请自来？真的如民间传言所说，是体内毒素堆积过多导致的吗？南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐东告诉家庭医生在线编辑，用毒素解释疾病没有科学依据，痘痘的成因与生活中的不良习惯密不可分。

专家：长痤疮和毒素毫无关系

“脸上长痘痘是身体含毒素过多的表现”。对于这种说法，我这辈子听得实在是太多了。商家也以此为卖点推销排毒产品。其实这两者并没有什么关系。

孙乐东主任解释说，百科中定义的毒素是指生物产生的毒物，通常是会干扰生物体内其他大分子作用的蛋白质。即生物体产生的极少量即可导致动物中毒的物质。但学者或非专业人士所说的毒素多指排便，不符合毒素的定义。另外，人体具有维持自我平衡和自我净化的能力，所以用毒素来解释疾病的发生是没有科学依据的。

既然痘痘和毒素无关，那就不一定能通过排毒来治疗。

脸上长痤疮，主要是这4个因素

面对痘痘，有人责怪螨虫。孙主任解释说，螨虫是一种寄生在毛囊内的寄生虫，分泌物可引起毛囊的炎症反应，导致毛囊堵塞和炎症性改变。这是引起痘痘的四大因素之一，但不是引起痘痘的主要问题。

“其实引起痘痘的原因主要是这四个因素:雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊皮脂腺开口角化过度和痤疮丙酸杆菌感染。体内激素水平在痤疮中起着更关键的作用。面部有很多皮脂腺，在雄激素的作用下过度分泌皮脂。另外属于暴露部分，被痤疮丙酸杆菌感染的几率很大。最后，脸是痘痘的易发部位。”

这6个不良习惯，是痤疮的“罪魁祸首”

虽然痘痘是一种皮肤病，与体内激素水平密切相关，但是日常生活中不良的生活习惯才是诱发痘痘爆发的关键因素。孙乐东主任指出，这六个坏习惯是长痘痘的“罪魁祸首”。

1.手和脸之间不必要的接触。摸脸、捧脸，这些常见的、不经意的小动作，足以让你满手的污垢和细菌染污你的面部皮肤，导致细菌滋生，痘痘发生。另外，额头前面的刘海下面，也是非常容易长痘痘的地方。

2.爱吃甜食。蛋糕、甜点等等都是很多人无法抗拒的美食。但是，甜食中的糖分和碳水化合物是最容易引发痘痘的。此外，花生等坚果含油量高，应尽量少吃。

3.每天过度洗脸。洗脸是美肤的基础。早上洗一次脸，晚上洗一次脸或者出汗脏的时候洗一次脸就够了。过度洗涤会彻底洗去皮肤上的保护油，导致皮肤过于干燥，伤害皮肤。

4.防晒不当。紫外线的危害已经成为一个热门话题。爱美的女性为了防紫外线，涂了厚厚的粉底，这是不对的。他们应该使用可以防止紫外线的紫外线防晒粉底，睡觉前记得彻底卸妆，防止油脂堵塞毛孔。

5.熬夜。长期熬夜不可小觑。无论工作还是功课多忙，都要在11点睡觉，保持良好充足的睡眠，得到完美的护肤。

6.与面部接触的物品不干净。被子、床单、枕头、面巾等。应该经常保持清洁。最简单有效的方法就是勤洗勤晒。因为紫外线有杀灭细菌的作用，细菌无法生长，可以预防痘痘。

除此之外，孙乐东主任还提醒大家，平时少上网，可以减少电脑辐射对皮肤的伤害。饮食方面，多吃含植物纤维的蔬菜水果，多喝酸奶，养成清洁卫生的好习惯，可以很大程度上帮助预防痘痘。

本文指导医生:

孙乐东，主任医师，副教授，硕士生导师，2000年毕业于第一军医大学，七年制临床医学专业，皮肤科硕士。2007年毕业于南方医科大学，博士学位。

987654321