经验者之家｜健康信息：低血压怎样调理好得快(低血压吃什么能补起来)……

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随着老年人年龄的增长，肠胃的消化功能会减弱，会出现食欲不振的症状，从而导致营养不良和老年低血压。老年人低血压的危害是相当大的。如果不及时治疗或疏于治疗，很容易导致脑阻塞等各种并发症。除了治疗，饮食上也有很多需要注意的地方。

那么老年性低血压的平时饮食应该注意哪些方面呢？

1、加强营养，合理膳食。

平时一定要多吃营养丰富，容易消化的食物，荤素搭配合理，保证营养全面充足，让自己从虚弱的体质逐渐变强。

可以多吃一些能养血健脾补肾的食物，如莲子桂圆、大枣、人参等。这些食物可以养心补血，健脾健脑。老年人可以经常吃这些食物。人参炖瘦肉，当归炖羊肉，田七炖鸡，对低血压的治疗很有帮助。多喝汤，多喝水，可以减少盐的摄入。

2.多吃补血的食物。

如果红细胞计数过低，或者血红蛋白不足，那么就是贫血的症状。这时候要多吃富含蛋白质和铁的食物，多吃维生素等造血原料的食物，多吃猪肝、蛋黄、瘦肉，多吃鱼、虾、贝类，多吃豆腐脑、红糖，这些都可以补肾养血，有效缓解贫血症状，增加心输出量，改善大脑供血，还可以升高血压，消除低血压引起的一些不适症状。

3.适当吃增加食欲的食物。

如果是食欲不振引起的营养不良，患者应该吃一些能刺激食物的食物，如生姜和醋、糖和胡椒，并适当喝一些啤酒和葡萄酒。多吃山楂可以刺激食欲。

4.选择高钠高胆固醇的饮食

低血压的饮食与高血压的饮食相反。平时要多吃胆固醇高的食物，如动物内脏和蛋类、奶油类食物、鱼蛋、猪骨等。多吃这些食物可以有效地增加血液胆固醇的浓度，增加动脉的张力，使血压升高。

技巧

老年人低血压是一种严重的疾病，是老年人中发病率较高的疾病。所以，老年人平时要随时观察自己的身体健康状况。出现头晕等症状时，要及时去医院测血压。当他们被诊断为低血压时，应对症治疗，还应注意饮食调整以配合治疗，从而达到更好的治疗效果。

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