经验者之家｜健康信息：男性持久的11个妙招(不硬该怎么治疗)……

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大部分男性都希望自己的性能力能够继续正常，也希望自己在做爱的时候能够满足女性。但是有些男性发现自己年纪轻轻性功能就下降了，这让他们很疑惑，想采取措施却不知道怎么办。其实男性性功能下降是有原因的。想要改善性功能，首先要了解原因，然后才能采取正确的措施。

男人年龄不大为什么性功能会早早下降？

1.遭受疾病之苦

如果男性存在男科疾病，如前列腺炎、龟头炎、泌尿系统疾病等，会导致性问题，尤其是前列腺炎存在时，会导致男性射精功能异常，进而导致早泄。

2.超压

目前很多男性因为生活节奏的加快，压力太大，长期处于焦虑抑郁的状态。于是，他们的欲望逐渐下降。当他们的身体受到性刺激时，他们无法正常勃起，或者有些人因为无法全身心投入性爱而早泄。

3、经常熬夜。

长期熬夜会导致内分泌和代谢系统紊乱，同时会影响血液循环。循环不畅会使连接阴茎的血管血流变慢，这样当身体受到性刺激时，就会出现勃起缓慢，甚至难以勃起。

男人要如何提高性功能？

1、心理调节

如果发现自己压力太大，性生活时心理负担太大，不能全身心投入到性生活中，就要及时进行心理干预，必要时咨询心理医生，在医生的指导下放松自己，平时也不要给自己太大的压力，适当放松，性生活时也不要太紧张，才能完成美好的性生活。

2.注意你的饮食

辛辣食物会导致前列腺反复充血，长期会导致前列腺炎，影响性功能。所以日常饮食要保持清淡。一旦发现自己性能力受损或身体有男性疾病，就要多加注意，多摄入高蛋白、维生素类食物，提高免疫力。

3.积极治疗疾病。

如果有生殖系统疾病，要积极治疗。毕竟各种生殖系统疾病都会影响性功能。不要因为觉得尴尬而拖延。

一般来说，对于男性来说，保持良好的性功能可以促进彼此的感情，让对方在性生活中感到愉快。一旦发现自己性功能下降，不要过于焦虑，要清楚认识，采取正确措施，恢复性功能。而且你要知道，酒后、劳累时、生病时都要避免性生活，防止性生活过程中出现意外。

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参考资料:

“男性性功能障碍是有原因的。这三个因素大多在起作用。试试这三招，可以提高耐用性。”今日头条2020.9.23

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