经验者之家｜健康信息：皮肤黑怎么变白最有效(脸部黑色素瓦解排不出去怎么办呢)……

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据说夏天，一句能把我们女人气坏的话就是:“你最近怎么这么黑？”这句话太揪心了！

“美白”是我们女性一生的功课。夏天来了，不仅要把脸变白，四肢也要变白。穿裙子短袖会更美更美！

今天，鱿鱼将和你聊一聊。做好这五点，再黑的皮肤也会变白。我们来看看这五样东西吧！

①第一件事:防晒。

防晒，可能大家耳朵都有老茧吧。但这是让我们变白的第一步。看似最基础的一步，其实是最关键的一步。真的很重要！

防晒的目的是防止黑色素生成，是后期美白(淡化黑色素)的必要步骤。想想吧。你天天晒太阳，黑色素一直在产生。怎么可能是白色的？

只有不产生黑色素，不再让皮肤越来越黑，才能找到美白的方法。

我们平时出门，只要皮肤能晒到的地方，要么涂防晒霜，要么包起来，用防晒霜，雨伞，口罩。

②第一件事:洗澡后涂美白身体乳。

夏天，大家都受不了自己黝黑的四肢。当他们穿短袖和裙子时，他们会莫名其妙地焦虑。不用担心，洗完澡坚持涂美白身体乳，一个月就能看到四肢的洁白。

小鱿鱼上中学的时候喜欢在户外打野，黝黑的皮肤能反光。所以我一直很重视美白。

我用了很久的美白身体乳，四肢变白了，皮肤变亮了，特别是暗沉的关节。

③第一件事:美白精华美白面部。

说实话，四肢白，身体白比脸白简单多了，变白会困难很多！因为，除了美白面部皮肤，还有其他问题，比如痘痘。而且黑脸的原因不止一个。所以，会比较难。

首先，坚持使用美白精华！每天晚上都要用，而且要用够。美白精华不仅可以美白肌肤，还可以淡化一些顽固的痘印和暗沉的颜色，让我们的面部肌肤看起来均匀明亮！

因为美白精华可以抑制黑色素，加速黑色素的新陈代谢，不给黑色素活跃的机会。

④事情:不要熬夜。

第三件事，鱿鱼已经说了，我们面部皮肤黑的原因有很多，熬夜是影响最大的一个。

因为熬夜导致的内分泌失调是护肤品抑制不了的。只有做好内分泌才能白，甚至黑才能白！

如果每天用护肤品，熬夜，就不会白了。

⑤第一件事:多吃富含维生素c的水果蔬菜。

美白，这件事，除了外在的支撑，内在的调整也很重要。我们可以刻意选择一些维生素C含量较高的蔬菜和水果来吃。当然，吃什么都要适量，慢慢养成习惯，不要突然吃。

可供选择的水果:千年果(圣女果)、猕猴桃、草莓和百香果。可以选择蔬菜:西兰花、青椒、番茄、茭白、白菜。

可以根据自己的喜好选择一些。总之，如果你想变白，我们可以故意吃一些这种富含维生素c的蔬果，相比维生素片，肯定会更健康。

做好这五件事，再黑的皮肤也能变白！你有哪些美白方法？欢迎补充！

关注鱿鱼，让我们一起变白变美！

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