经验者之家｜健康信息：痔疮是什么样子的(肛门口长了一个小肉)……

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十个人中有九个患有痔疮，可见痔疮的发病率有多高。好发于20~40岁人群，尤其是久坐者、怀孕者、孕妇。他们的典型症状是便血和肛门疼痛。要降低痔疮的风险，就要好好护理肛门。

患有痔疮是什么样的感觉？

直肠下部和肛门过度隆起、病理性肥大和移位可引起肛门各种不适，如肛门肿痛、出血、局部瘙痒和脱垂等。，也就是所谓的痔疮。痔疮早期会出现无痛带血的大便，卫生纸上会有血渍、便滴或喷血；痔脱出时可出现肛门不适、疼痛、肿胀和肛门瘙痒。且早期轻度痔疮可保守治疗，如外敷药物、坐浴或口服药物。只要症状可以控制，就不需要手术。如果保守治疗没有效果，症状越来越严重，出现嵌顿，就需要手术。

如何预防痔疮？

1.保持适度运动。

不能长时间保持同一个姿势的人，尤其是长时间坐站、活动量小的人，平时要多参加体育锻炼，如快走、骑马、打球或有氧运动。坚持提肛运动。具体方法是收腹，慢慢吸气。同时将肛门向上提起，每次3~5分钟左右。这样可以增加全身的血液循环，促进胃肠道的蠕动，同时减少盆腔充血，缓解痔静脉回流。

2.定时拉大便。

养成定时排便的好习惯，不要在厕所蹲太久。如果在厕所蹲三分钟以上，还是没有排便的感觉。你需要站起来，立即停止排便。排便不要太用力，不然会伤到肛门，慢慢加大排便力度。排便的时候要全神贯注。不能玩手机，不能看书看报。排便后刻意做肛门收缩，可以增强括约肌功能，缓解疲劳。排便后由前向后擦拭，温水洗净，注意局部清洁干燥。

3.多吃含膳食纤维的食物。

平时多喝水，多吃含膳食纤维的食物，如菠菜、西兰花、白菜、黑芝麻、蜂蜜等，可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，尽量少吃或不吃辛辣食物。

4.避免体力消耗。

过度劳累和熬夜会诱发痔疮。平时要注意劳逸结合，减少久坐时间，避免熬夜和过度劳累。

5、定期肛指检查。

虽然肛门指诊很尴尬，但是我们不能放弃。可以找肛门直肠疾病等多种疾病，看看自己有没有肛肠疾病、盆腔肿瘤、前列腺疾病、骨盆骨折。只要明确自己有病，就要积极配合医生进行治疗，否则会耽误最佳治疗时间。

技巧

一旦出现以上症状，需要立即去医院检查，看是不是痔疮。值得提醒的是，痔疮容易与大肠癌混淆，两者共同的症状是便血。便血患者，无论是否有痔疮，都应该定期做肠镜检查，可以及时发现隐藏的癌变。如果每日排便次数突然增多，大便变稀或变扁，大便中含有黏液，并伴有阵发性右下腹隐痛或绞痛，就不要犹豫了。你需要第一次做检查。

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参考资料:

1.痔疮有时候会掩盖疾病！防止“菊花系”问题的5项措施，《生命时报》，2021年1月12日

2.下面是保护“屁股”的妙招，永远微笑，2018-02-17

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