经验者之家｜健康信息：湿气重的人能喝大麦茶吗(大麦茶去湿气吗)……

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冬天喝五种茶可以除湿。

首先，绿茶

绿茶的除湿效果最好。因为绿茶没有经过发酵，最大程度上保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。湿气重的人不妨多喝绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等。，这是绿茶中的上品。但需要注意的是，绿茶性寒，不宜喝太多或太久。一旦身体好转，就应该选择喝其他茶。

二、枸杞大麦茶

薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。饮用前用开水浸泡5-10分钟。薏苡仁具有消肿祛湿、舒筋除痹的功效，是利水祛湿的常用药。薏米枸杞茶可以养肝明目，利尿祛湿，非常适合春季养生。

三、普洱熟茶

泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，直到手脚发烫，额头和后背微微出汗，可以排除体内湿气。

第四，大麦茶

大麦茶除湿效果非常好。将炒好的大麦放入开水中，然后转小火，煮15分钟，然后关火。你可以用杯子喝。

第五，生姜红茶

在寒冷的天气里喝一杯生姜红茶，可以排汗，赶走体内的湿气。制作方法非常简单。你可以在热红茶里放几片姜片就可以了，也有加工过的姜红茶粉可以直接冲泡。

两种中医方法都可以祛湿。

1.擦

刮痧是中国传统的自然方法之一。刮擦皮肤表面可以增强皮肤抵抗外界病原体入侵的能力。

2.拔火罐

拔罐操作简单，能疏通经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等。，常用于治疗各种综合征。

除了地处湿气重的地区，生活习惯也容易加重人体内的湿气。比如熬夜，贪吃冷饮，弹空调，缺乏运动等等。湿气进入体内，往往会冲向脾胃，导致脾的运化功能下降。从中医的角度来说，脾主运化，我们吃的食物通过脾把营养物质运出去，剩下的渣滓排泄出去。而脾为湿气所困，功能下降，湿气更重。同样，对于没有运动习惯的人来说，体内的糟粕无法很好的清除，日积月累，体内的水分也会逐渐增加。

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