经验者之家｜健康信息：雪菊的功效与作用(雪菊花泡水喝的功效与作用)……
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菊花用低硬度矿泉水冲泡，水温煮沸后应立即冲泡。茶具最好选择透明的玻璃杯或壶。汤的颜色是红色的时候就可以喝了。
雪菊富含多种对人体有益的物质。常饮昆仑雪菊，有降三高、清热解毒等保健功效。保健用户每天只需喝2克，但根据个人身体状况，也有一些喝雪菊的方法。
昆仑雪菊的功效与作用
美容养颜，改善睡眠
菊花含有30多种黄酮类化合物。黄酮类化合物有多种功效。它们是一种很强的抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基，比如花青素。花色苷能抑制脂质过氧化物的全盛期溢出，可防止氧化。
是维生素E的十几倍，这种抗氧化作用可以防止细胞的退化和老化。
用法:
1.每日1-2克，可直接一杯一杯饮用，每杯冲泡4-5次，或至颜色基本退去；(用红枣、枸杞、玫瑰花瓣冲泡更好)
2.在日常饮食中，与大枣、苹果、冬瓜、核桃等一起食用。，而且美容瘦身效果更好！
3.喝了一个星期，可以明显感觉到睡眠质量提高了，精神状态好了，皮肤滋润了。坚持喝酒可以有效调理你的免疫力和肠道功能；
注意事项:
1.雪菊寒。感冒了就要少喝。饮用时，最好用红枣、枸杞、普洱或红茶中和。
2.如果饭后喝，对经常失眠的人有很好的效果。
3.美颜还得靠养，抛弃化妆品遮脸的包袱，用心养出来的脸经得起岁月的考验；
降血脂
杭白菊富含有机酸、维生素、木脂素、酶、多糖等具有生物活性的天然成分，能软化血管，降低血液粘度。对高血压引起的头晕、头痛、气短、胸闷等不适症状有显著疗效。
血脂正常值:
总胆固醇(TC)参考范围:
甘油三酯(TG)参考范围:
高胆固醇血症，TC >:6.47 mmol/L(& gt；250毫克/分升)
严重高胆固醇血症，TC >:7.76毫摩尔/升(300毫克/分升)
当TG >:4.5毫摩尔/升(& gt400mg/dl)可诊断为高甘油三酯血症
用法:
1.每天3-4克。用茶壶喝的话，如果没有一壶2克的菊花，可以冲泡4-5次(比如茶壶的容量是250ml)。茶杯的话，每杯放约1g雪菊；
2.在日常饮食中搭配萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生食用。可以增加效果；
3.通常高脂血症引起的头晕、头痛、气短、心慌、腰痛、乏力、精神萎靡、失眠、健忘、四肢麻木等症状，连续饮用杭白菊约一至两周，均有明显改善。
4.可以根据身体的适应能力调整自己的饮用量；
注意事项:
菊花虽然对高血脂有特效，但不能代替药物。使用者根据情况饮用杭白菊时，可与药物一起使用，明显改善后可减少用量。
降低血压
菊花含有30多种黄酮类化合物、钙、镁等矿物元素，以及丰富的有机酸、维生素、木脂素、酶、多糖等具有生物活性的天然成分。因此，经常饮用菊花不仅可以软化血管，
能降低血液粘度，能有效治疗高血压引起的头痛、头晕、心悸、记忆力减退、疲劳、乏力、易怒等症状。是目前国内已知的治疗高血压的专用保健饮品！
正常血压:
舒张压:60-90，收缩压:90-140。
用法:
1.每天4g/人，上午2g，下午2g，可用250 ml茶壶冲泡4-5次，直至冲泡色基本退去。对于重症患者，克数可增加；
2.在日常饮食中，与土豆、大蒜、芹菜一起食用可以增加效果；
3.坚持饮用雪菊一周，可有效缓解头晕、头痛、烦躁等症状。坚持饮用雪菊一个月，可有效缓解心悸、乏力、虚弱等症状。坚持长期饮用雪菊，可以有效控制高血压！
注意事项:
1.前半段使用，与降压药一起使用，后半段使用，根据自己的反应调整用药周期；
2.一个月后，基本可以根据自己的反应停用降压药；
高血糖症
菊花含有18种氨基酸，其中胱氨酸在其他菊花中很少见。同时，苯丙氨酸、赖氨酸和甘氨酸的含量高于其他大多数品种，并含有钙、镁、铁、锰等15种微量元素。
成分含量高于其他菊花，有害元素低于其他菊花。长期坚持饮用杭白菊，可以降低血糖，维持血糖的正常指标，取代高血糖人群药物依赖的恶性循环，做高血糖患者，预防高血糖。
人群的健康宝贝。
正常血糖:
空餐后腹部4.0-6.1mmol/L高于正常范围，7.8mmol/L为高血糖。
用法:
1.每天4g/人，上午2g，下午2g，用250ml茶壶冲泡4-5次即可。如果升糖指数高，可以减少每杯的冲泡次数。
2.在日常饮食中，与小麦、玉米、大豆等一起食用。有助于降低血糖的效果。
3.一般饮用雪菊一至两周以上，血糖检测值会下降，多尿、恶心、呕吐症状减轻。如果坚持饮用雪菊三周以上，腹部不适、厌食、乏力、心跳加快、呼吸缓慢、深呼吸等症状会得到明显改善。
4.可以根据身体的适应能力调整自己的饮用量；
结束
需要注意的事项
由于溶解血糖的“中性黄酮”不易溶于水，糖尿病和高血糖的用户饮用后一起食用雪菊效果更好，因此效果相当显著。
雪菊虽然对高血糖有特效，但不能代替药物。使用者在饮用雪菊时，可以根据自己的身体状况，配合药物一起使用。明显好转后，他们可以减少或停止服药！
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