经验者之家｜健康信息：胃酸怎么办(胃酸吃什么能好)……

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胃酸能刺激人体分泌与消化有关的酶、激素和神经递质，使食物的消化顺利进行。胃酸多了，就开始“乱跑”。轻者会出现咳出酸水、烧心、胃部隐隐作痛等症状。严重时会降低食欲，消化不良，进而导致胃溃疡等各种形式的胃病。那么，如何管理混乱的胃酸呢？

胃酸横行或引发多种疾病。

胃酸为什么会横行？广东药科大学附属第一医院消化内科主任吴解释，胃酸反流的原因大多是连接食管和胃的食管下括约肌经常松弛，未能起到守门员的作用，导致胃酸涌入食管。由于食道没有黏膜的保护，当胃酸涌入食道时，会引起胸部灼痛、吞咽困难等症状。多数患者饭后感到不适，尤其是工作压力大、饮食不规律、作息不规律、烟酒成瘾、爱喝咖啡浓茶、爱吃辛辣食物时，更容易引起胃食管反流。

很多人认为胃酸紊乱只是小问题，但吴提醒，胃酸紊乱其实可以导致很多疾病，比如胃酸倒流回气管，引起咳嗽；胃酸还可能刺激食道交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。胃酸反流直接损伤食道，长期得不到治疗可能导致食管炎、食道溃疡，甚至食道癌。所以，一旦出现胃酸倒流的疾病，一定要尽早去看医生。

酸反流的综合治疗

当胃酸回流到食管时，缺乏胃黏膜的屏障保护，食管黏膜受到反流胃酸的损伤，会引起一系列症状。那么，如何治疗胃酸倒流呢？对此，吴表示，胃酸倒流是由多种病理生理过程引起的。所以治疗中也强调改善生活方式、饮食习惯、情绪管理等综合治疗，可以从以下两点来治疗。

第一，胃酸的治疗。首先要从生活方式和情绪管理上杜绝胃酸分泌过多。其次，一些抑制胃酸分泌过多的药物可以缓解胃酸反流的症状，包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂和抗酸剂。代表药物有奥美拉唑、西咪替丁、铝酸镁。

第二，反流的治疗。1.少食多餐，减轻胃压，防止反流；2.避免饭后立即平躺。原因很简单。躺下后，胃液会回流到食道；3.药物治疗，一些促进胃肠蠕动的药物可以减少反流的发生，包括伊托必利、莫沙必利、莫定宁等。

预防胃酸倒流比治愈更重要。

因此，吴说，以下三点必须做好，以防止胃酸倒流。

1.少吃或不吃宵夜；进食后不要立即工作或剧烈运动；睡前两小时不要吃东西；睡觉的时候，把头抬高，防止胃酸倒流。

2.避免食物刺激，避免食用冷冻和过热的饮食，饮食温度要适中；避免吃大量味精、酸辣咸的食物，会刺激胃酸分泌。避免吃太多的肉、太多的油和油炸食品；以易消化的食物为主，炒肉要炒熟，蔬菜不要煮半熟，少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒、辣椒、咖喱等。).不要吃热的食物和吃得太快。

3.饮食清淡，多吃流质或半流质食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、酒、脂肪、奶油等。喝含咖啡因的饮料，如咖啡和茶，尽量避免酸果汁，如柠檬汁和番茄汁，因为这些酸性饮料会刺激发炎的食道，加重胸部的灼热感和胸痛。

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