经验者之家｜健康信息：晒伤了用芦荟胶有用吗(脸晒黑了最快恢复办法)……

123456789

当阳光普照空

花儿对我微笑。

小鸟说，清晨。

你怎么这么黑？

……

夏天的太阳太刺眼了。出去玩，不做好防晒，皮肤就苦了。很多人不经意被太阳晒伤，光线会变红，产生剧烈的灼痛感。…

1.哪些人更容易晒伤？晒黑？

晒伤或晒黑一方面取决于紫外线的类型，另一方面取决于光反应皮肤的类型。对于紫外线来说，UVB是晒伤的元凶，而UVA会导致晒黑和衰老。

根据皮肤颜色和一定剂量日光照射后皮肤上出现红斑和色素的程度，可将皮肤分为6型，即ⅰ~ⅵ型。皮肤越白越容易晒伤，皮肤越黑越容易晒黑。这是因为黑色素可以有效抵抗紫外线，而白皮肤的人黑色素较少，所以皮肤较白的人更容易晒伤。但有些皮肤略黑的人，黑色素细胞数量和黑色素颗粒合成过程更活跃，在阳光下暴晒后往往会变得更黑。好在我们中国属于黄种人，大部分人的皮肤属于III型或者IV型，也就是说不容易被晒伤或者晒黑。

2.晒伤的症状

其实晒伤是皮肤的一系列病变。晒伤后数小时至10小时以上，晒伤皮肤出现边界清晰的水肿和红斑。严重者可出现水疱，患处也有明显的烧灼感或刺痛感。症状通常在24小时内达到顶峰，红斑水肿消退后，会出现大面积脱屑。

3.干燥后修复三部曲

1)日晒后的急救

晒伤主要表现为皮肤弥漫性红斑或轻度肿胀，边界清晰，有烧灼感。晒伤后急救的第一步是冷却发炎的皮肤。可以用自来水冷敷(4摄氏度左右)。不建议冰敷，因为晒伤的皮肤非常脆弱，更容易冻伤。有准备的人，冷敷首选医用敷料(机械面膜、医用冷敷贴)，起到降温舒缓的作用。

2)修复屏障

目前，市场上面膜形式的医用敷料主要由透明质酸或胶原蛋白组成。一般来说，屏障的修复应该在皮肤发红消退后进行。而含有超低分子量透明质酸的医用敷料，可以深达基底层。在急救初期使用，不仅可以降温、缓解，还可以起到修复的作用。

3)防止变黑

在皮肤屏障功能恢复的差不多的前提下，可以考虑使用一些烟酰胺或者维生素C类的产品。当然，你也必须包容他们。有些朋友怕变黑，晒伤后马上用这些美白产品，但是这个时候皮肤屏障还没有修复，贸然使用这种刺激性的产品很可能会增加皮肤的负担。

另外，晒伤和冷敷后，也可以考虑镇静的芦荟产品。但需要注意的是，芦荟中只有芦荟胶能产生镇静作用，应该是透明无色的。如果你买的产品是绿色的，那一定是添加了其他物质或者色素。不建议使用。如果有人好心给你整片芦荟，请不要傻了，高高兴兴的把整片芦荟擦干净。别忘了芦荟的绿皮和汁液都是有刺激性的，只有中间透明的芦荟胶才有用！

4.如何做好防晒工作，防晒霜要涂多少？

不管什么防晒霜，如果涂的不够，就跟没涂够一样。不仅浪费钱，还会晒伤。想要防晒霜均匀覆盖皮肤，达到最佳保护效果，就必须涂抹足够的2 mg/cm。脸长约450 cm。按照前述标准，要涂0.9 g防晒霜。简单来说就是一元硬币大小。经常晒太阳的手臂和小腿用的比较多。它们值三美元。

5.防晒霜涂抹在哪个步骤？

先做好基础护肤:化妆水、乳液、面霜，这些护肤品都要接触到皮肤才能发挥最大的作用；接下来是防晒霜；然后化妆:隔离、粉底等等。

如果不想涂防晒霜，记得加强物理防晒:太阳伞、口罩、帽子、墨镜、长袖衣服等。穿浅色不容易吸光的衣服会比较凉快~

此外，芹菜、生菜、油菜、菠菜等一些感光食物中含有感光物质。过量食用这些蔬菜后，皮肤会受到阳光或光辐射(包括电脑光辐射)，形成晒伤、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。因此，这类食物的摄入量应适当减少。

987654321