经验者之家｜健康信息：按摩前列腺的手法怎么按(前列腺按摩方法图解法)……

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前列腺是男性特有的器官，也是影响男性健康的“重灾区”。从年轻时容易得的前列腺炎，到老年时经常发生的前列腺增生，每个男人都或多或少被这个困扰过。

前列腺怎么护理？试试前列腺按摩。

如何进行前列腺按摩？

前列腺按摩可作为慢性非细菌性前列腺炎(ⅲ型前列腺炎)的辅助治疗。前列腺按摩简单易行。可以在朋友和配偶的帮助下在家按摩；有条件的建议泌尿科医生做前列腺按摩。

前列腺自我按摩的操作方法如下：

1.患者可采用胸膝位或侧卧位。

2.按摩前戴手套。可以用润滑油或肥皂水润滑指套，减少不适感。

3.先轻轻按摩肛周部位，然后慢慢插入肛门4~6cm深，用中指或食指的指尖按压前列腺，有规律地从前列腺两侧向中间沟轻轻按压前列腺，然后按摩挤压中间沟，每次3~5分钟，使前列腺液从尿道口排出。

4.按摩结束后可以立即排尿，使积聚在尿道内的炎症分泌物随尿液排出，减少对尿道的刺激。

一般每周1~2次，每次按摩治疗间隔至少3天，持续2个月左右。按摩的频率和持续时间可以根据治疗效果进行调整。

注意事项：

在前列腺按摩的过程中，要掌握好力度和频率，动作要轻柔，在可以忍受的程度内逐渐加大力度，避免强力按压，以免造成不必要的伤害。在自我按摩的过程中，如果发现疼痛，要及时去专科门诊，避免出现急性发作时前列腺按摩的情况。

以下情况者不宜进行前列腺按摩：

急性前列腺炎和慢性前列腺炎的急性发作。

疑似前列腺结核和肿瘤的患者。

肛肠疾病患者，如重度痔疮、直肠息肉等。

对于前列腺广泛钙化或小结石的患者，前列腺按摩基本无效，一般不用按摩。

另外，日常生活中要学会保护前列腺。

日常生活中如何保护前列腺？

保护前列腺，一定要从平时的饮食中进行调整，尤其是需要多喝水。水可以很好的稀释人体尿液，还可以促进体内有毒物质的排出，抑制有害细菌的产生，所以要经常喝水。主要有以下几种方法:

1.前列腺位于肛门前方的会阴。久坐会导致前列腺充血，血液循环不畅等一系列疾病，所以要避免久坐。

2、注意保暖，前列腺怕冷，天气转冷时，人体交感神经兴奋性增强，可使腺体收缩，腺体和血管扩张，引起慢性充血。

3.避免憋尿。实验证明，憋尿会加重尿液反流，对前列腺有诱发前列腺炎的作用。

4.避免酗酒。酒精的刺激会使前列腺局部血管扩张充血，引起前列腺不适。

5.避免吸烟。一些研究发现，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1至2倍。

6.避免食用刺激性食物，也会诱发前列腺炎和性腺增生的流行。

7.忌过度生活之兴。反复充血可能诱发前列腺炎。

总之，保护前列腺对男性来说非常重要，一定要多加重视。

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