经验者之家｜健康信息：内关穴的准确位置图(内关的位置和功效与作用)……

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前言最近有个朋友向我请教。在这个换季期间，我的心率控制不好，有时会心动过速。不知道有什么好的方法可以缓解？在确认这位朋友没有其他不适后，我向他推荐了一个非常有用的穴位——内关。

相信很多朋友对这个穴位并不陌生。因其效果极佳，被大家广泛使用和青睐。今年年初，在热门电影《问东问西》中，在中药房工作的王给准备支援一方的西医李想介绍了两个穴位，其中一个是内关穴。

内关属于手厥阴心包经。气经达手少阳三焦经，属表里，故穴如关，与阳经相通，故名内关。

一、内关穴定位

这个穴位怎么找？

内关穴位于前臂中部，腕横纹上方2寸处，桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间。这个职位听起来很难找，其实并不难。当我们握拳弯曲手腕时，会看到两条突出的筋，内关穴就在这两条筋之间。拿起三个手指，放在腕横纹上，也就是2寸左右，内关就找到了。(如下图所示)

二、按揉方法

我们把一只手的拇指放在另一只手的内关穴上，稍微往下压，然后旋转揉捏，直到感觉到酸痛为止。力度要适中，但可以双手交替摩擦对面。

三、内关穴作用主治

内关穴能调理三焦，宽胸健胃，养心安神，开窍止痛。它有什么作用？

1.心血管方面

内关穴能调理三焦，宽胸健胃，养心安神，开窍止痛。可以说是治疗心血管疾病的第一穴，对阵发性心动过速、心动过缓、心绞痛都有很好的疗效，并且得到了科学研究的证实。值得一提的是，内关对心率有双向调节作用，可以将过快或过慢的心率调整到正常水平。这种双向调节也是穴位的独特魅力。

2.其他方面

其实内关不仅对心血管疾病有好处——在消化系统方面，它可以缓解胃酸过多、呕吐、呃逆、急腹症如胆绞痛、绞痛、胃痉挛等。，对晕车、晕船也有效；在神经精神病学中，可用于昏厥和歇斯底里。平时也可以艾灸这个穴位，可以健胃，放松心情。

值得注意的是，穴位按摩是起辅助作用的，还是要遵医嘱，按时吃药，这样才能一直有健康相伴。最后，我们一起按摩内关，感受一下穴位的力量！

作者王馨漪·徐浩

编辑:杰森

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专 家 简 介

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现任中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管科主任，世界联合会心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主任委员，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年病学分会常务委员。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获国家百千万人才、科技部中青年科技创新领军人物等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长:治疗冠心病、高血压、心力衰竭、早搏、心动过缓、阵发性房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉粥样硬化斑块、心脏神经官能症等。;中医调理内科杂病如失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等亚健康状态。

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