经验者之家｜健康信息：养胃的最佳食疗方法(吃什么最养胃修复胃食谱)……

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脾胃是“后天之本”，是身体健康的“根”。消化系统的小问题会给我们的健康带来大问题。

随着生活节奏的加快，越来越多的人饮食不规律，工作压力大，逐渐患上慢性胃炎。

肚子隐隐作痛，反酸胀气，也就是我们大多数人所说的“胃病”。

治疗“三分七分”的胃病，仅靠药物治疗是绝对不够的。养成良好的饮食习惯是最重要的。今天就教大家三大美味，滋养护胃，告别“老胃病”！

山药黄芪猪肚汤

材料:五花肉半块、山药1根、黄芪12克。

配料:枸杞、生姜、月桂叶、胡椒粉、糖、盐。

步骤:1。五花肉用流水冲洗干净，用开水焯一下，洗净切丝备用；山药去皮，斜刀切段，沥干备用。

2.砂锅放入适量清水烧开，再放入五花肉、黄芪、姜丝、月桂叶，大火煨十分钟。转小火至五花肉微烂，放入山药、黄芪烧开，转小火煮至山药熟，再放入枸杞、胡椒粉、盐。

朱七独汤是健脾益气的经典药膳，能补中气，健脾胃，行气止痛，益气健脾。好吃又营养，是广大慢性胃炎患者的福音！

薏仁南瓜小米粥食材:南瓜100g，薏仁30g，小米30g。

步骤:1。薏苡仁浸泡过夜，南瓜去皮，切成小块，小米洗净。

2.锅中放入适量的水，加入薏米和小米煮开。转小火，放入南瓜，慢煮至小米开花浓稠，南瓜煮开。

《本草纲目》记载小米粥“煮粥，益腹，补虚，开胃”。小米粥能暖胃和胃，薏米能祛湿益气，脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒，薏米南瓜小米粥能开胃养胃，有暖胃消食的功效。

苹果汁原料:玉米一个，苹果一个，水和蜂蜜。

步骤:1。玉米煮熟去皮，苹果去皮去核切成小块。

2.放入榨汁机中，加入适量温水，榨汁后加入蜂蜜，搅拌均匀，加热即可饮用。

玉米配苹果可以刺激食欲，相得益彰。榨成鲜果汁后，软糯香甜，味道鲜美。饭前喝一杯玉米苹果汁最养胃。

“胃病”不是小问题，而是不良生活习惯的警钟。只有规律的作息和健康的饮食才能保护我们的健康。

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