经验者之家｜健康信息：打嗝怎么快速止住(消除打嗝的最快办法)……

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不知道你有没有试过在人多的地方打嗝。如果你在安静的办公室打嗝，那“打嗝~ ~”会让你成为很多同事的焦点。

今天就来说说打嗝吧。

打嗝是怎么产生的？

呃逆在医学上叫【呃逆】。呃逆其实是一种神经反射，是由一个呃逆反射弧控制的，就像【膝跳反射】。【跳膝反射】就是敲膝盖的神经时会不自觉的抬起小腿。同样，[呃逆反射]也需要一个条件才能发生呃逆。这种情况是各种原因引起的膈肌痉挛。横膈膜是分隔胸腔和腹腔的结构。

根据打嗝的持续时间，一般分为以下三种:

1.暂时性呃逆:短暂，持续几分钟至48小时。

2.持续打嗝:打嗝持续2天以上。

3.顽固性呃逆:持续一个月无法缓解的呃逆。

为什么会打嗝？

我们正常人的打嗝通常会在几分钟或几小时内停止。都是暂时性的打嗝，一般是因为吃的太快，吃的太饱，情绪激动，喝碳酸饮料，笑了。最常见的原因就是吃的快，咽下食物的时候也咽下了很多空气。这些空之气积聚在胃的顶部，很容易刺激膈肌产生呃逆反射。

然而，顽固性呃逆多由疾病引起。研究表明，连续打嗝很可能是恶性肿瘤的前兆。一项对99名食道癌患者的研究显示，其中27%的人表示他们经历过持续的打嗝。

除食管癌外，胰腺癌、脑肿瘤、脑积水、脑血管病等疾病也可能引起持续性或顽固性呃逆。

怎么快速止打嗝？

1.吃白糖

吃一勺糖咽下去(不加水)，几分钟后就不打嗝了。这是我迄今为止亲自实验过、用过的最好的方法。原理是白砂糖的颗粒感可以刺激咽神经，从而达到缓解呃逆的效果。

2.弯腰喝水

先喝一口水，然后弯腰90度再把水咽下去。因为胃和横膈膜挨着，水可以从里面温暖横膈膜，弯腰时内脏可以按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛。

3.深呼吸

深呼吸，憋一会儿，再慢慢呼出，如此反复3-5次。这是因为深呼吸可以有节奏地调节膈肌的收缩，从而缓解膈肌痉挛，停止打嗝。

打嗝通常可以自行停止，但如果出现持续性打嗝或顽固性打嗝，就不要再等了。赶紧去医院查原因。

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