经验者之家｜健康信息：早期孕妇注意事项(怀孕初期五大注意事项!)……

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其实大部分妈妈都是第一次做妈妈。她们刚当妈妈的时候，不太知道如何舒服地度过孕期，如何给宝宝补充营养。我们第一次当妈妈的时候，很多都是谨慎多于惊讶，在怀孕后期往往会放松。这是一个非常错误的想法！一定要注意宝宝的健康。

下面总结一下孕妈妈应该注意的一些事情。过来看一看。

1:怀孕的第一个月

主要补充的是叶酸。可以口服叶酸片，保证叶酸的日常需要。其实在备孕阶段就应该补充，可以预防胎儿神经缺陷。

饮食:可以多吃面条、米饭、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、橙子等。

孕妇注意事项:准妈妈在怀孕第一个月一定要特别注意。当他们生病时，他们不应该私自服药。感冒药不宜喝咖啡、可乐、浓茶。他们不应该染发和烫发，也不应该抽烟或喝酒。

2:怀孕第二个月

第二个月主要补充维生素B6和维生素c，这个阶段对胎儿来说还处于危险期。孕妈妈要注意避免x光检查和剧烈运动。她们可以在怀孕第7周做b超。

饮食:辣椒、番茄、土豆、黄瓜、鸡肉、鱼肉等。

孕妇注意事项:不能做剧烈运动和X-life，不能提重物。孕吐后记得及时清洁口腔。如果怀孕了，不要随意活动，多注意休息。

3:怀孕第三个月

第三个月主要补充的是维生素和镁。这些营养物质不仅可以促进宝宝的发育，而且镁对宝宝的肌肉健康非常重要，对骨骼的生长也起着关键作用。孕酮低的孕妈妈一定要及时补充孕酮，否则可能容易流产。

饮食:坚果、绿叶蔬菜、瓜类、葵花籽、全麦食品、大豆等。

孕妇注意事项:可以去医院做早期畸形调查和一些基本的健康检查，每天的蛋白质补充一定要充足。

怀孕4-5个月

这时候妈妈最需要补充的就是维生素D和钙、铁、锌。后来的婴儿长得很快。为了防止宝宝发育迟缓，妈妈们要记得及时跟上营养。

食疗:干奶酪、豆腐、鸡蛋、虾、海带、动物肝脏等。

孕妇注意事项:孕妇要用四维彩超做大规模的畸胎学检查和中唐筛查。这时候她们也可以适当的做一些孕期运动或者瑜伽。一定要记得饮食清淡。这个时候的孕妇最容易水肿！

怀孕第6-7个月

这个阶段的孕妈妈最容易贫血。记得及时补铁，防止孕妇贫血。

食疗:菠菜、西兰花、动物肝脏、瘦肉等。

孕妇注意事项:孕妈妈准备做妊娠期糖尿病的筛查和基础检查。这个时候因为宝宝越来越大，孕妇睡觉会很不舒服，所以记得买孕妇枕头，孕妇用益生菌的腹撑等用品。也可以每天涂按摩膏。切记不要大补。大宝宝生的时候会很痛苦。

八月至十月怀孕

孕晚期的准妈妈最需要的是脑黄金和碳水化合物，除了维持孕妇身体热量的日常需要外，还能保证宝宝大脑和视网膜的正常发育。

饮食:核桃、杏仁、三文鱼、鳕鱼、粗粮等。

孕妇的注意事项:刚开始准备袋子。如果没有什么异常，最好1-2周去医院检查一下。可以开始给宝宝准备一些生活用品和玩具了，育儿书也不能落下！

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