经验者之家｜健康信息：快速减肥药(减肥药推荐)……

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市面上有很多种减肥药，但是怎么吃才有效呢？教你如何吃两种不同成分的减肥药，让你快速减肥。并非所有的减肥药都有害。选择合适的减肥药并正确使用，似乎并没有那么难。

首先，我喜欢吃仍然很瘦的药丸:控制热量

请不要问一个月能瘦多少斤。健康减肥不是看你减了多少斤，而是看你减了多少脂肪。脂肪变瘦了，也许体重没有明显减轻，但人看起来更均匀，不浮肿。副作用小的热控药物是可以长期服用的减肥药。

经常在外面吃饭管不住嘴的MM。最近网上也很流行专门阻断淀粉和脂肪吸收的热控。再也不用拒绝主食和油腻，想吃也不会胖！

最有效的吃法是什么:不要吃太多，一天不要吃超过两次，否则容易导致营养摄入不足。如果你在饭前吃了太多淀粉阻断剂，但实际上在饭中没有吃太多淀粉，你很快就会发现你的头脑没有以前聪明了！

二、咕噜咕噜，告别小腹药丸:乳酸菌

不要坐在马桶上，打一场肠道保卫战来摆脱“大烦恼”！肠道结构曲折复杂。3天不排便，体内就会形成“大便”，不间断地把毒素带入体内。粪便的堆积一天天形成腹部肥胖，这时你就需要清道夫“乳酸菌”了！

不超重，但是饮食不规律，经常加班吃宵夜的OLs。按照周期坚持服用，30天左右就能摘掉“小肚子女人”的帽子！

怎么吃最有效:用40℃以下的约180ml温水、牛奶、果汁或红茶混合后饮用。需要空慢慢喝，可以代替早餐。酒后3~4小时内，尽量不吃零食，多补充水分。避免一次服用过多，否则容易引起腹泻。(图片来源:视觉中国)

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